1. З касети витягується 30-40 см флоса
2. Велика частина флосса намотується на середній палець лівої руки
3. Частина флосса, що залишилася, намотується на середній палець правої руки так, щоб проміжок нитки між пальцями був завдовжки близько 10 см
4. Флосс натягують вказівними і великими пальцями і обережно вводять в проміжок між зубами
5. Потім флосс акуратно поміщається в простір між яснами і зубом, і щільно притискається до поверхні зуба
6. Чиститься поверхня зуба рухами у напрямку до ріжучого краю (жувальній поверхні) зуба
7. Після цього флосс виводиться з під ясна, але не виймається з міжзубного проміжку
8. Далі, таким же чином чиститься поверхня сусіднього зуба
9. Після закінчення чищення флосс виводиться з проміжку між зубами
10. Використана частина флосса намотується на середній палець правої руки, з пальця лівої руки відмотується новий відрізок нитки
11. Процедура повторюється на всіх зубах