Тюбики, флакони, що заповнили полиці у ванній, - звичний арсенал сучасної жінки, прагнучої зберегти красу і здоров'я шкіри. А ось засоби інтимної гігієни знайдуться не у кожної. Як правильно доглядати за "делікатною зоною" і чому це так важливо?

Розумний баланс
Слово "дисбактеріоз" сьогодні у багатьох на слуху, коли мова заходить про проблему з кишечником. Але мало хто знає про, так званому, вагінальном дисбактеріозі. У мікрофлорі піхви здорової жінки повинні домінувати лактобактерії (95-98%) - корисні мікроорганізми, які беруть участь у формуванні захисного бар'єру. Ключовим продуктом життєдіяльності лактобактерій є молочна кислота. Її кількість і визначає рівень ph (кислотно-лужний баланс) статевих органів, який має кислотну реакцію і в нормі коливається в діапазон 3,5 - 4,5. такий рівень ph потрібний для того, щоб не дозволити патогенним мікробам розмножитися і почати шкодити, а також для знешкодження бактерій, що потрапляють в піхві із зовнішніх статевих органів. Останні 2 - 5 % складу мікрофлори доводяться на умовно-патогенні мікроорганізми - стафілококи, стрептококи, гарднеллу, гриби роду Candida і ін. У малих кількостях вони не роблять негативного впливу на здоров'ї, проте за певних умов здатні заподіяти шкоду. Коли кислотно-лужний баланс порушений, відбувається часткова і повна загибель лактобактерій в піхві і на слизовій оболонці зовнішніх статевих органів. А ось представники умовно-патогенної мікрофлори, навпаки, відчувають себе в таких умовах вельми комфортно і починають швидко розвиватися, займаючи житлоплощу, що "звільнилася". Вони-то і викликають дисбактеріоз піхви (бактерійний вагиноз) і навіть запалення (вагініт або вульвовагініт). Виділення, неприємний запах, свербіння і роздратування говорять про те, що "процес пішов". Але іноді подібні симптоми не виникають, і жінка упевнена, що вона здорова. Якщо ж запізнитися з лікуванням, це може привести до розповсюдження інфекції на порожнину матки, маткові труби і яєчники.

Джерела проблеми
Викликати порушення кислотно-лужного балансу можуть різні чинники. Наприклад, гормональні зміни. У критичні дні тимчасово різко падає вироблення статевих гормонів яєчниками. Слизиста оболонка піхви стає тоншою, в її клітках знижується зміст глікогену - речовини, якою харчуються лактобактерії. Дефіцит живлення приводить до їх часткової загибелі. І це міняє кислотно-лужний баланс: в дні максимальних рясних виділень у більшості жінок ph підвищується до показників 6 - 7. А це хороші умови для зростання і швидкого розмноження умовно-патогенних мікробів, до того ж кров служить їм хорошим живильним субстратом. При сприятливому збігу обставин розвитку інфекції не відбувається. Проте більшість жінок скаржаться на свербіння, роздратування, виділення або під час менструації, або відразу після її закінчення. Вивід очевидний - в період критичних днів жінка особливо потребує додаткового захисту і підтримки кислотно-лужного балансу. І вже тим більше, під час вагітності і перші тижні після пологів.

Проте кислотно-лужний баланс міняється не тільки по "внутрішніх" причинах. Наприклад, це відбувається в час і після інтимної близькості, оскільки сперма чоловіка має лужну реакцію. Зміни рівня ph провокують і спортивні заняття. Скажімо, ви ходите в басейн: під час плавання хлорована вода взаємодіє з середовищем піхви, не дивлячись на те, що зовнішні статеві органи прикривають вхід. Результат - тимчасове порушення кислотно-лужного балансу. Та і у фитнес-зале чекають подібні "сюрпризи": заняття супроводжуються посиленням кровообігу, секреції сальних і потових залоз, у тому числі і в області зовнішніх статевих органів. Крім того, щільне, таке, що обтягує білизна і одяг ведуть до місцевого підвищення температури в цій області. Все це є пусковим моментом для початку розмноження патогенних мікробів і зміни кислотно-лужного балансу. Зрозуміло, абсурдним було б стверджувати, що жінці шкідливо займатися спортом. Навпаки. Але сказане - привід нагадати, що "делікатним зонам" потрібний особливий відхід. До речі, лікарі-гінекологи не радять жінкам носити трусики-стрінги, тому що вони ранять і дратують ніжну шкіру навколо геніталій, а також підвищують ризик розповсюдження інфекцій і грибків. Втім, і звичайне, дуже тісна білизна приводить до такого ж ефекту.

Милу - НІ!
Однією з причин зміни рівня рн стає використання туалетного твердого мила як засіб для інтимної гігієни. Адже ця процедура повторюється щодня. А будь-яке тверде мило, зокрема наше улюблене дитяче, має лужну реакцію. Навіть одноразове нанесення мильної піни на область зовнішніх статевих органів приводить до нейтралізації молочної кислоти і тимчасової зміни кислотно-лужного балансу. Виникає стійке зрушення рн в лужну сторону спочатку зовнішніх статевих органів, а услід за цим і середовища піхви. Створюються вельми несприятливі умови для виживання лактобактерій, зі всіма, як мовиться, витікаючими наслідками. Лікарі-гінекологи категорично не радять використовувати мило для інтимної гігієни і з іншої причини. У його склад входять агресивні миючі компоненти. Вони добре змивають виділення, секрети сальних і потових залоз, але, на жаль, пересушують шкіру зовнішніх статевих органів і викликають роздратування.

Делікатніші засоби для інтимної гігієни ті, що містять м'які поверхнево активні (миючі) компоненти. Питання в тому, чи допомагають вони підтримувати природні захисні механізми? Звичайно, немає. Краще всього використовувати засоби інтимної гігієни з м'якими миючими компонентами на основі молочної кислоти, яка захищає, очищає і освіжає слизові оболонки і шкіру інтимної області. Саме вона створює кислую середовище, яке згубно діє на патогенну мікрофлору і перешкоджає проникненню інфекції зовні.

Корисні ради
* Інтимний туалет потрібно здійснювати не рідше за два рази на день.
* Не слід захоплюватися спринцюваннями, оскільки це приводить до видалення "корисних" лактобактерій.
* Водяний струмінь і рухи рук при митті повинні бути направлені спереду назад.
* Вологу після миття не витирають, а промокають, щоб випадково не подряпати ніжні покриви.
* Застосовуйте тільки спеціальні, призначені для інтимного догляду засоби гігієни.

Для кожної жінки важлива не тільки краса, але і, перш за все, комфорт. Делікатним місцям потрібний делікатний догляд, адже правильно доглядати за собою - ціле мистецтво. І чим більше ви присвятите цьому часу, тим швидше ваш організм відреагує - настрій буде прекрасним, очі сяятимуть ще яскравіше, і справи робитимуться швидше!

Впринципі, гігієнічна прокладка - справа смаку. Не самі юні з нас ще пам'ятають радянські черги за гігієнічними пакетами (це такі подушки з вати, целофану і подібності туалетного паперу). Наші мами чудово задовольнялися ватою і клейонковими «гігієнічними поясами», від яких понад міру потіли інтимні частини жіночого тіла. Наші бабусі вирішували питання за допомогою багаторазово праних і кип'ячених полотняних ганчірочок і марлі. Прабабусі перебивалися мохом. А пра-пра-пра - просто не показувалися на люди в критичні дні.

Отже, слідуючи заповітам предків, можна здорово заощадити. І багато істиних леді (частково не без підстав) вважають, що, купуючи дорогі прокладки, оплачують рекламу. Проте давайте розберемося, від яких благ кожна з нас могла б відмовитися і на чому можна заощадити. Визначивши для себе оптимальний перелік зручностей, можна буде підібрати і оптимальні за ціною і якістю засобу особистої гігієни. Отже, за що ж ми платимо?

Фірма . Це гарантія якості. Прокладки відомих виробників, що продаються в аптеках або крупних універмагах мають санітарний сертифікат і точно не спровокують ні алергічної реакції, ні бактерійного зараження.

Особливості верхнього шару . Майже всі сучасні прокладки мають синтетичний верхній шар: спеціальний матеріал пропускає вологу всередину і не дозволяє їй повернутися назад.

Це дійсно дуже зручно... якщо шкіра не схильна до алергічних реакцій, на статевих органах немає роздратування (наприклад, від гоління або мереживної білизни) і на вулиці не дуже жарко (як правило, чим краще утримуюча здатність матеріалу, тим він менше «дихає»). Тут треба орієнтуватися на власні відчуття.

Товщина . Деякі відчувають себе спокійніше з «товстою» (7-10 мм) целюлозно-віскозною прокладкою: така явно здатна багато витримати. Вона практично ні у кого не викликає алергії. І, що істотно, «товсті», як правило, дешевше.

Проте тонкий одяг - скажімо, в тренажерному залі - вимагає і тонких прокладок: по-перше, не так жарко, по-друге, не так помітно. Більшість європейських фірм вирішують це завдання, використовуючи як наповнювача для прокладок спеціальні гранули «гранулат-ейрлайт», які розподіляються рівномірно по всій довжині прокладки і перетворять вологу в гель. Товщина таких прокладок не перевищує 3 мм, а комфорт і сухість вони забезпечують не гіршим (мабуть, навіть краще), ніж традиційні целюлозні «подушки».

Рівномірна фіксація всмоктуючого шару . Важливо, щоб наповнювач був рівномірно розподілений і закріплений по всій довжині прокладки - тоді вона не деформуватиметься і не заподіє незручностей.

Анатомічна форма . Чисто естетичний момент. Тонка прокладка, не співпадаюча з контурами білизни і тіла все одно не стане невидимою. Тому любительки міні-спідниць віддадуть перевагу прокладкам анатомічної форми і із закругленими краями: вони абсолютно не є видимими під білизною. І за це теж треба платити.

Липкий шар . Вузька клейова смужка, звичайно, дещо знижує ціну прокладки... Але не дає гарантій надійного кріплення.

«Страхувальні засоби», приклеєні до білизни не по всій своїй довжині, дуже часто збиваються на бік і відповідно не захищають від намокання краю трусиків. Тому слід вибирати прокладки, у яких клейким фіксатором покритий весь нижній шар.

Крильця . Надзвичайно зручний винахід... Для тих, хто носить брюки. Практично всі виробники гігієнічних засобів неодмінно мають в своєму асортименті серію прокладок з крильцями. Це нехитре пристосування, по-перше, дає додаткову надійність кріплення, а по-друге, захищає кромку трусиків.

Проте доводиться визнати, що невидимих крил не буває. І тим, хто навіть в «критичні дні» звик носити короткі спідниці і витончену білизну, від «крилатих» прокладок доводиться відмовлятися. Виробники теж звернули на це увагу, тому останнім часом наявність або відсутність «крил» практично не позначається на ціні.

Борти . Альтернатива або доповнення крилець. Ідеальний варіант літньої гігієни - страхувальні борти - абсолютно не видні і не відчуваються в сухій прокладці. Але, у міру намокання, вони набухають трохи більше, ніж основний всмоктуючий шар і не дають волозі розповсюджуватися в сторони.

Довжина . Варіюється від normal до super plus - у всіх виробників. Чим довше - тим більше вбирає і тим дорожче коштує. Але тут вже доводиться орієнтуватися не на фінансові можливості і навіть не на особисті переваги, а виключно на свої анатомічні особливості і кількість менструальних виділень. Дівчатам з низькою піхвою і рясними менструаціями мінімумом не звільнитися.

Індивідуальна упаковка . Абсолютно очевидно, що це гігієнічно: після розтину пачки кожна прокладка окремо все одно залишиться упакованою, а отже - стерильною.

Але, крім іншого, це ще і зручно: тонку прокладку в індивідуальному пакетику запросто можна заховати в задній кишені джинсів або нагрудній кишеньці офісного костюма - тоді не доведеться, соромлячись колег і приятелів, тягнути з собою в туалет цілу сумку, в якій прихована пачка прокладок.

Ось, власне, і все. Відсутність будь-якої з перерахованих якостей не смертельно і певною мірою впливає на ціну кінцевого продукту. Проте подумайте гарненько: чи варто економити на комфорті.