Тема не так проста, як може показатися на перший погляд. Тонкощі, які необхідно враховувати, піклуючись про інтимні ділянки тіла, під час вагітності набувають ще більшого значення (адже організм майбутньої мами особливо уразливий). У наший статті - декілька порад з догляду.

Вибираємо засоби гігієни
Те, що кислотно-лужний баланс наший шкіри складає 5.5, ми запам'ятали завдяки популярній рекламі. Проте звичайні миючі засоби для інтимної гігієни не підходять, оскільки рн піхви - 3,3, і звичайне мило або гель для душу роблять баланс інтимних зон більш лужним (що може сприяти розвитку дисбактеріозу). Знищувати шкідливі бактерії потрібно спеціальними засобами - гелями або мусами для інтимної гігієни. Як правило, вони містять молочну кислоту і екстракти корисних трав.

Підмиватися слід «спереду назад», щоб уникнути проникнення інфекції з області заднього проходу в піхві. Рушником, призначеним для інтимного відходу, повинна користуватися тільки його господиня.

Якщо ви користуєтеся щоденними прокладками, на час вагітності краще віддати перевагу гігієнічним прокладкам без ароматів (щоб понизити ризик виникнення алергії). Міняти їх потрібно кожні 2-3 години: виділення з піхви є відмінним середовищем для розмноження хвороботворних мікроорганізмів.

Вибираємо нижню білизну
Майбутній мамі краще віддати перевагу білизні з натуральних матеріалів - вони дозволяють ніжній шкірі дихати і не створюють живильного середовища для розвитку шкідливих бактерій. Так кохані модницями стрінги слід носити з обережністю - «мотузочок» може натерти і пошкодити шкіру, а також сприяти «перенесенню» шкідливих бактерій від анального отвору до статевих шляхів жінки (наприклад, при ходьбі).

Для майбутніх мам подібні правила особливо актуальні, оскільки порожнина матки, в якій «мешкає» зародок, в ідеалі повинна бути стерильна (щоб ембріонові, що розвивається, не пошкодили небезпечні бактерії або віруси).

Прокладки при всій їх різноманітності мають приблизно однаковий пристрій. Перші прокладки були з чохла виготовленого з м'якої добре всмоктуючої тканини або тонкого паперу, усередині якого знаходився всмоктуючий шар з розпушеної целюлози, а під ним розташовувався целофан для запобігання протіканню. Пізніше на нижню сторону прокладки почали наносити шар речовини, що клеїться, для того, щоб вона не зміщувалася під час ходьби або активних рухів. Проте такий пристрій був недосконалим, і все ще заподіювало масу незручностей.

Компанії подібні засоби, що проводять, постійно ведуть розробки по їх удосконаленню. Тепер верхній шар влаштований так, що рідина, проходячи через спеціальні пори всередину прокладки, не може потрапити назад, тому поверхня її залишається сухою. Всі пам'ятають знамените: «Головне - сухо!». Але сухість не єдина вимога. Товста прокладка викликає відчуття дискомфорту, заважає нормально рухатися і одягатися згідно моді і настрою. Тому замість товстого шару целюлози і целофану почали використовувати матеріали, які вбирають велику кількість рідини, займаючи при цьому мінімальний об'єм.

У прокладках останнього покоління є шари, які дозволяють шкірі «дихати». Принцип їх дії заснований на тому, що даний шар дозволяє випаровуватися волозі, утримуючи основну рідину усередині. При цьому зберігається нормальна вологість шкіри, що попереджає появу попрілостей і роздратування. При контакті менструальних виділень з повітрям виникає неприємний запах. У сучасних гігієнічних прокладках вірогідність цього низка. Проте, щоб уникнути появи запаху їх слід міняти через кожних 2 - 4 години.

Прокладки дуже легкі у використанні. Жінка може підібрати для себе різні їх варіанти від максимальних по всмоктуючій здатності і розміру до маленьких і тонких, так званих на кожен день. Прокладки на кожен день, можна використовувати в період передбачуваного початку менструації, якщо щоденне їх використання по яких або причинам неприйнятно для жінки. Деякі прокладки мають «крильця» або більш подовжену форму, що забезпечує додатковий захист білизни.

Ось декілька рекомендацій для успішного використання цих засобів гігієни:
1) мийте руки перед і після зміни прокладки;
2) ретельно закріплюйте прокладки на білизні;
3) міняйте прокладки через кожних 2 - 4 години для запобігання появи запаху;
4) використану прокладку не слід рвати і промивати, просто добре загорніть її і викиньте у відро для сміття;
5) у жодному випадку не кидайте прокладку в каналізацію.

У всьому, що стосується догляду за шкірою обличчя і тіла, ми проявляємо завидну обізнаність і компетентність. А ось турбота про інтимні частини тіла - тема настільки делікатна, що не кожна мама посвятить дочку в її тонкості... Перевірте, наскільки добре ви знаєте правила інтимної гігієни.

Правило 1
Не застосовуйте звичайне косметичне мило для інтимної гігієни.
Який кислотно-лужний баланс у наший шкіри? Правильно, 5,5. А чи знаєте ви, що ph піхви набагато нижчі - 3,3? Природа спеціально його "окислила", щоб шкідливі мікроби гинули, а сперматозоїди легко знаходили шлях до яйцеклітини. Звичайний гель для душу робить "інтимний" баланс більш лужним. Це відкриває зелений коридор хвороботворним бактеріям, які провокують молочницю і вагініт, і "включає" червоне світло сперматозоїдам. Тому користуйтеся тільки спеціальними, "кислими" засобами. Вони м'яко очищають, дезодорують, знищують шкідливу флору і знімають роздратування слизової оболонки. І запам'ятаєте: гель для інтимної гігієни не призначений для лікування захворювань, що передаються статевим шляхом. Якщо вас турбують виділення, свербіння або паління - звертайтеся до гінеколога.

Правило 2
Приймайте інтимний душ мінімум двічі в день. У ідеалі він, звичайно, необхідний після кожних відвідин дамської кімнати. Але якщо такої можливості немає, запасіться вологими серветками, просоченими антисептичним лосьйоном. У них немає спирту, що викликає роздратування слизової оболонки, зате багато зволожуючих рослинних масел, заспокійливих екстрактів лікарських трав і поновлюючою кислотно-лужний баланс молочної кислоти. Але це правило діє тільки в тому випадку, якщо ви купуєте серветки тільки з позначкою "інтимні" і лише в аптеках.

Правило 3
Щоденні прокладки необхідно міняти кожні чотири години - не рідше! Адже все, що вони ввібрали, - прекрасне середовище для розмноження бактерій. Чим довше ви використовуєте прокладку, тим менше від неї користі і тим більше вірогідність запалення. До речі, це ж правило стосується і прокладок для критичних днів. Якщо ви схильні до алергії, віддайте перевагу звичайним прокладкам без аромату, а не ароматизованим.
Будьте особливо уважні до інтимної гігієни, якщо ви вагітні. Адже 80 відсотків ускладнень викликано інфекціями піхви, які виникають із-за незнання елементарних правил догляду.

Правило 4
Прокладки для критичних днів використовуйте з урахуванням "крапельок" на упаковці. Їх кількість - 2, 3, 4, 5 - означають, наскільки багато вологи вони здатні увібрати. А зовсім не тривалість критичних днів. До вашого відома, однією крапелькою маркують тоненькі щоденні прокладки, хоча зазвичай на коробках її не зображають. Шістьма краплями або написом "night" забезпечені нічні прокладки - вони ширше денних і розраховані на те, щоб захищати білизну з вечора до ранку. Гінекологи радять в перші дні менструації, коли виділення інтенсивні, використовувати прокладки з чотирма і більше краплями, а в решту днів - з двома-трьома.
І обов'язково носіть прокладки в індивідуальній упаковці.

До речі, не так давно на ринку з'явилися спецпрокладки, просочені екстрактами лікарських трав. У списку захворювань, від яких позбавляє новинка, не тільки запалення органів малого тазу, порушення менструального циклу, спайки, ендометріоз, але і... геморой.

Правило 5
Це правило стосується тампонів. Використовуйте їх тільки в перші дні менструального циклу і міняйте кожні дві години. Перевищення терміну експлуатації провокує сухість піхви і роздратування слизової оболонки, а також чревато швидким розмноженням небезпечних мікробів. Речовини, які вони починають виділяти в гігантських дозах, можуть потрапити в кровоносну систему і стати причиною так званого синдрому токсичного шоку.
Увага! При запальних захворюваннях піхви і шийки матки тампони краще не використовувати.

Правило 6
Захищайтеся від бактерій і зайвої сухості кремами для інтимної гігієни. Недаремно їх радять наносити навіть перед купанням в басейні або у відкритому водоймищі. Антисептичні добавки, якими вони збагачені, не залишать хвороботворним бактеріям ні єдиного шансу. Ці креми можна використовувати і як лубріканти (тобто замінників мастила) при заняттях сексом. Вони пом'якшують, зволожують і заспокоюють слизову оболонку, відновлюють її захисну плівку. Між іншим, це особливо актуально для жінок бальзаковського віку. Річ у тому, що після сорока змінюється гормональний фон, і рн слизової оболонки статевих органів стає більш лужним. Креми для інтимної гігієни краще купувати аптеках, а не в секс-шопах.

Правило 7
Максимально зручна нижня білизна - це запорука інтимного здоров'я.Чи відомо вам, що більше всього нарікань у гінекологів викликають модні нині трусики стрінги і танга? Безумовно, вони виглядають красиво і сексуально, але тоненька смужка під час ходьби "працює" як переносник бактерій з анусу до статевих органів. Крім того, якщо білизна дуже щільно прилягає до шкіри, воно перекриває до неї доступ кисню і порушує кровообіг.
Правильна білизна повинна бути з натуральних матеріалів (бавовни, льону, шерсті і ін.). Воно вбирає вологу, дозволяє шкірі дихати і не створює живильного середовища для бактерій. Але у натуральної білизни є мінуси - воно швидко розтягується і втрачає вигляд. А шерстяне абсолютно неприйнятно в жарі. Синтетична білизна, звичайно ж, красиво, але не витримує ніякої критики: воно не вбирає і не пропускає вологу. В результаті на шкірі можуть з'явитися висипки і подразнення. Труси з мікрофібри красиво виглядають і не шкодять інтимному здоров'ю. Єдине "але" - коштують недешево.

У немовлят шкірний покрив дуже ніжний і уразливий для будь-якої інфекції. Особливо це стосується геніталій. Дотримання елементарних норм гігієни може запобігти таким захворюванням, як вульвовагініту (запалення піхви і зовнішніх статевих органів) у дівчаток і баланопоститу (запалення крайньої плоті і головки статевого члена) у хлопчиків.

Гігієна дівчаток
_ Декілька перших днів після народження у дівчаток можуть спостерігатися кров'яні виділення. Це нормально. Так з організму малятка виводяться мамині гормони. У цей період потрібно через кожних 2 години міняти одноразові підгузники і підмивати дитину.
_ Статеві органи дівчинки не можна мити у ванні. Підмивати малятка можна тільки в проточній кип'яченій воді. Якщо ви здійснюєте гігієнічні процедури на пеленальном столику, то використовуйте вологі ватяні тампони. Підмивати дівчинку необхідно після кожної зміни підгузника. Мити геніталії можна тільки проводячи рукою від лобка до куприка. Інакше частинки фекалій можуть потрапити на статеві губи і викликати запалення.
_ У перший рік життя для миття геніталій можна використовувати тільки воду. Косметичні засоби, марганцівка і так далі не допускаються, оскільки сушать шкіру і порушують її захисну функцію. Після року, у разі попадання фекалій на геніталії, можна використовувати спеціальне рідке мило для інтимної гігієни дівчаток або дитяче мило. Але потрібно стежити, щоб миючий засіб не потрапив в статеву щілину. Якщо у дитини з'явилося роздратування або попрілість, то підмивати можна слабким розчином ромашки, календули або шавлії. До 7 років стежите, щоб використання миючих засобів не пересушувало шкіру статевих органів. Для цього використовувати мило можна не частіше за 1 раз на тиждень. Краще всього користуватися тільки водою!
_ Після інтимної гігієни шкіру потрібно просушити окремим чистим рушником. Не допустиме використання цього рушника іншими членами сім'ї! Крім того, мильце і мочалка у дитини також повинні бути свої. Після того, як ви вимиєте і витрете геніталії дитини, зовнішню частину статевих органів потрібно змастити дитячим кремом.
_ Нижня білизна малятка повинна бути з натуральних матеріалів, і міняти його необхідно щодня. Одяг не повинен стягувати область статевих органів. Стирати дитячий одяг і білизну потрібно окремо від дорослих речей.
_ З 3 до 4 перших місяців життя, з 7 до 9 і з 13 до 14 років у дитини на статевих губах з'являється білий наліт - смегма, яка утворюється в результаті роботи сальних залоз зовнішніх статевих органів. У маляток видаляти смегму потрібно тампоном, змоченим в прокип'яченому оливковому маслі або в кип'яченій воді. У дорослішому віці, мама повинна навчити дівчинку самостійно залицятися за статевими органами.

Гігієна хлопчиків
_ Хлопчиків потрібно підмивати кожного разу після того, як він 2-3 рази підряд намочив пелюшку. Якщо малюк носить одноразові підгузники підмивати його потрібно кожні 3 години.
_ Промивати статевий орган хлопчика потрібно м'якими рухами, без зусиль оголяючи головку (у новонароджених головку статевого члена повністю покриває крайня плоть). Для миття використовуйте дитяче мило. Після підмивання залишки вологи можна видалити за допомогою присипки: висипавши небагато собі на долоню і «припудривши» промежину малюка, особливо акуратно - шкіру навколо мошонки і пахові складки. Потім змочите шматочок вати спеціальним дитячим маслом і змастіть їм спочатку складочки посередині стегон, потім пахові і складочки між сідницями.
_ Перед сном завжди перевіряйте, чи не накопичився в крайній плоті надлишок смегми у вигляді сирнистих крихт. Для цього потрібно м'якими рухами, без зусиль оголити головку, шматочком стерильної вати, змоченої спеціальним стерильним вазеліновим маслом, прибрати крихти смегми. Стежите, щоб не залишити волокна вати. Потім, крапнувши масло на вказівний палець, змастіть їм головку і закрийте крайню плоть. Коли хлопчик сяде на горщик, підмивати його можна рідше, а ось смегму потрібно прибирати щодня.
_ Дотримуйте гігієну одягу. Вона повинна бути з натуральних тканин, відповідати зростанню дитини, ніде не тиснути і бути по сезону. Перегрівати «низ» у хлопчиків також шкідливо, як і переохолоджувати.