Для багатьох жінки гігієнічні тампони - зручна альтернатива традиційним гігієнічним прокладкам. Тампони забезпечують сухість і комфорт в період менструації, полегшують рухи під час купання в басейні або інтенсивних занять спортом, завдяки чому жінка в цей делікатний час не відчуває себе неповноцінною.

Тампони на варті здоров'я жінки
Використання тампонів як протизаплідний засіб зафіксоване ще в 1550 до н.е. Грецькі і староєврейські написи дають підставу припустити, що жінок використовували тампони як при менструації, так і для запобігання небажаній вагітності. В давнину для виготовлення тампонів використовували шерсть, папір, рослинні волокна, пористі матеріали, траву і пізніше бавовну. Але перші гігієнічні тампони серійного виробництва з'явилися в США не раніше 1930-х рр.

Вибирання гігієнічного засобу зводиться до вибору між традиційними прокладками і тампонами. Цей вибір суто індивідуальний і залежить від способу життя, інтенсивного менструальних виділень і особистих переваг. На відміну від гігієнічної прокладки або серветки, що має клейку нижню поверхню, якою і прикріпляється до трусиків, тампонами є маленькі довгасті грудочки м'якого абсорбуючого матеріалу, які потрібно вводити в піхву. Вагінальні м'язи утримують тампон на місці, а він вбирає менструальні виділення. Інтенсивність вбирання залежить від дизайну і розміру тампона.

За останній час тампон перетворився на найбільш популярний засіб жіночої менструальної гігієни. Різні жінки цінують різні його переваги, але найбільшою гідністю тампона вважають те, що він дозволяє і в цей делікатний період продовжувати улюблені заняття - танцювати, плавати, бігати підтюпцем і ін. Крім того, багатьом жінкам тампон вселяє відчуття захищеності, оскільки непомітний навіть під облягаючим платтям, брюками або купальником. А деякі цінують тампони за те, що не боятися постійно «протекти», як це буває при використанні гігієнічних прокладок.

5000-3000 до н.е.
Згадка про догляд за зубами і відповідні засоби зустрічається вже в письмових джерелах Давнього Єгипту. Так, наприклад, в одному із знайдених манускриптів описується рецепт якогось засобу, до складу якого входили наступні інгредієнти: попіл нутрощів бика, мірра, розтерта яєчна шкаралупа і пемза. На жаль, спосіб застосування даного засобу залишився загадкою, але по припущеннях учених, отримана суміш повинна була втиратися в зуби пальцями, оскільки, наскільки відомо, спеціальні палички, попередниці зубних щіток, на той час ще не були винайдені. Але початок був покладений.

Дотримання гігієни порожнини рота було актуальне не тільки в Давньому Єгипті. У іншій частині миру, в Індії, це було навіть частиною філософської системи. Як свідчать історичні джерела, Будда займався не тільки активним просуванням всяких ідей і учень в неосвічені індійські маси, але і приділяв увагу деяким практичним аспектам, які вважав вельми важливими, і зокрема догляду за зубами. Наприклад, він використовував "паличку для зубів" від бога Сакка як частина свого гігієнічного ритуалу.

23-79 н.е.
Але заслуга подальшого вдосконалення безпосередньо зубної пасти належить самим просунутим у той час народам грекам і римлянам. Про просунутість римлян в питаннях стоматології говорить, наприклад, винахід свинцевого інструменту для видалення зубів. Грецькі і римські лікарі першими навчилися зв'язувати разом розхитані зуби і утримувати штучні за допомогою золотого дроту. Увага приділялася і таким моментам, як свіжість дихання, для підтримки якої рекомендувалося вживати козине молоко.

Але ефективність деяких з рекомендацій по догляду за зубами викликала б у нас сьогодні великі сумніви:
1) Втирання попелу спалених частин тварин (мишей, кроликів, вовків, биків і кіз) в ясна допоможе зробити їх здоровими.
2) Намисто з вовчої кістки вважалося талісманом, що захищає від зубного болю.
3) Полоскання зубів кров'ю черепахи три рази на рік напевно позбавить вас від всіх зубних хвороб.
4) Для полоскання рота застосовувалося чисте біле вино або настій ... сечі, що зберігається спеціально для цієї мети.

Розвиток засобів по догляду за порожниною рота після падіння Римської імперії залишається загадкою аж до 1000 року н.е.

1000 н.е.
Пізніше свій внесок до вдосконалення зубної пасти внесли перси. Знайдені інструкції по догляду за порожниною рота застерігали проти використання дуже жорстких зубних порошків і рекомендували застосування порошку з оленячого рогу, подрібнених раковин равликів і молюсків, а також обпаленого гіпсу. Інші персидські рецепти включали склади з різних сушених частин тварин, трав, меду, мінералів, ароматичного масла і ін.

Петро I велів боярам чистити зуби товченою крейдою і вологою ганчірочкою. А в народі був відомий інший спосіб: вугілля з березової деревини відмінно вибілює зуби. Ось тільки рот полоскати після такого чищення слід особливо ретельно.

Після цієї знаменної дати блага справа розвитку зубної пасти була відсунута на задній план, мабуть, зважаючи на настання важких для всього людства темних, середніх і інших невеселих століть в очікуванні сприятливішого часу, який наступив лише в 18 столітті.

18 століття
Зубний порошок, а потім і зубна паста, найбільш наближені до сучасних, вперше з'явилися в кінці 18 століття у Великобританії. Це засіб для чищення зубів продавався в керамічній судині в двох формах у вигляді порошку і пасти. Люди хорошого достатку мали можливість використовувати для його нанесення спеціальну щітку, а ті, хто був побідніший, робили це за допомогою пальців.

Але, не дивлячись на те, що пороша складалася лікарями, дантистами і хіміками, вони часто містили надмірно абразивні речовини, які могли завдати шкоди зубам: цегляний пил, подрібнений фарфор і глиняні осколки, а також в їх склад входили мило і крейда.

Найстарішу зубну щітку в Європі виявили німецькі археологи, що проводили розкопки на місці колишньої лікарні в місті Мінден. Вік предмету складає 250 років. Довжина щітки - 10 см. Вона зроблена з кістки тварини. Щітка схожа на ту, що була знайдена недалеко декількома місяцями раніше, тому фахівці припускають, що в тих місцях в середині 18 ст. діяла майстерня по виробництву кістяних щіток, оснащених свинячою щетиною. Саме в ті часи в Європі почалося розповсюдження знаряддя для чищення зубів, у зв'язку з тим, що багаті європейці почали споживати цукор.

19 століття
Більшість засобів для чищення зубів залишалися у формі порошку. Тепер його мета полягала не тільки у видаленні нальоту, але і доданні диханню свіжості ідея не така вже старомодна. Робилося це в основному за допомогою різних натуральних добавок типу екстракту полуниці.

Щоб зробити ці засоби приємнішими на смак, в зубну порошу почали додавати гліцерин. В кінці 19 століття почала застосовуватися бура як спінюючий засіб. Проте найпопулярнішим народним засобом було звичайне вугілля.

У 1873 році компанія Колгейт представила на американському ринку ароматизовану зубну пасту в банці. А в 1892 році був винайдений розкладний тюбик, а в 1984 - тюбик з насосною подачею, дуже схожий на ті, якими ми користуємося сьогодні.

20 століття
До другої світової війни більшість зубних паст містило мило, хоча і було відомо про його численні побічні ефекти. З розвитком хімічних технологій мило поступово замінювалося такими сучасними інгредієнтами, як лаурілсульфат натрію і рицинолеат натрію.

Все більшої популярності набували не тільки зубні пасти, але і засоби для полоскання. Вони часто містили хлорофіл для додання свіжого зеленого кольору. У 1915 році до складу засобів починають вводити екстракти з деяких дерев, що ростуть в південно-східній Азії, наприклад, евкаліпта. А також використовуються "натуральні" зубні пасти, що містять м'яту, полуницю і ін. рослинні екстракти. (Чимось нагадує склад паст на початку 19 століття.)

Увага звертається не тільки на хворість зубів, але і кровоточивість ясен. Крім цього, пасти все більше відрізняються по меті застосування і іншим, менш важливим характеристикам, таким як колір, смак, запах і тому подібне

І, напевно, найбільш важливим відкриттям 20 століть в цій області можна рахувати введення до складу зубних паст з'єднань фтору, які сприяють зміцненню емалі, - в 1956 році компанія Proctor & Gamble представила першу пасту (Crest) з фтором.

21 століття
Якщо в 21 столітті збережуться тенденції століття 20-го, ми користуватимемося зубними пастами, які грають активну роль в профілактиці захворювань зубів і ясен, володіють вибілюючим або іншим додатковим ефектом, не викликають роздратування слизової оболонки і перетворюють чищення зубів на справжнє задоволення.

Залишається тільки додати, що, не дивлячись на всю складність історії розвитку зубної пасти і деякий дух експериментатора, властивий нашим предкам, зуби у людей продовжували рости, і це вселяє надію. На те, що коли-небудь людство доживе-таки до того щасливого дня, коли ми забудемо, що таке карієс.

У стародавніх євреїв досить довго існувала традиція ізолювати від оточуючих жінку в період менструації, оскільки кров'яні виділення з її тіла релігія розглядала як доказ грішної суті жіночої плоті.

Не дивлячись на те, що у багатьох народів дотримання чистоти тіла було важливою частиною буденного і релігійного життя, справжньою батьківщиною інтимної гігієни прийнято вважати Давній Єгипет. Саме у цій державі гігієна, особливо жіноча, стала культом. При розкопках було знайдено декілька папірусу на медичну тему, і серед них так званий «Гінекологічний папірус з Кахуна», що описує «жіночі проблеми», способи їх лікування і міри по дотриманню інтимної гігієни. Наприклад, представницям знаті і служивим в храмах належало щодня доглядати за інтимними частинами тіла: підмивати статеві органи водою, обполіскувати їх спеціальними настоями трав, втирати пахощі. Археологи також вважають, що саме єгипетські лікарі винайшли клізму, а це дозволяє припустити, що у єгиптян було поширено спринцювання. Крім того, навіть засоби менструальної гігієни вперше з'явилися в Країні Пірамід - папірус детально описує процес скручування тампонів з льняних волокон, призначених «для введення в плоть» під час менструації. Інші манускрипти містять відомості про те, що багаті єгиптянки використовували тампони з м'якого папірусу, згорнутого у вигляді рулону. Бідним жінкам доводилося задовольнятися тампонами з очерету.

З Єгипту вчення про інтимну гігієну розповсюдилося до Стародавньої Греції, а звідти в Римську Імперію. Знаменитий Гіппократ в V-IV столітті до н.е. написав декілька праць по жіночій медицині: «Про природу жінки», «Про безпліддя», «Про жіночі хвороби». Він рекомендував під час менструації використовувати згорнуту в трубочку тканину або дерев'яний стрижень, обернутий м'яким матеріалом. Клеофант з Александрії в II столітті до н.е. прославився своїми творами по акушерству і жіночим хворобам. А римський хірург Архивен в I-II столітті н.е. вперше застосував для обстеження піхви і шийки матки спеціальне дзеркало - діоптру.

В середні віки спостерігався загальний занепад культури, тому і дотримання санітарно-гігієнічних норм перестало бути необхідністю. Доходило до того, що жінки просто витирали менструальні виділення краєм плаття. Пізніше, в епоху Відродження, регулярне прийняття ванни, обмивання рук перед їжею і сном знову стали звичними заходами. В період менструації жінки в Європі користувалися тканинними пов'язками, приколеними до поясу спідниці. Такий засіб гігієни не можна було назвати надійним, проте в ту епоху спідниць на жінці була множина, тому плями залишалися лише на ніжніх. До речі, такі прокладки були багаторазовими - після використання їх прали, сушили, посипали ароматичними солями або пудрою і застосовували ще кілька разів.

Виготовлення прокладок промисловим способом було налагоджене в США на початку XX століття. Медсестри під час Першої світової війни придумали використовувати як засіб менструальної гігієни перев'язувальний матеріал целлюкотон, що володіє підвищеним ступенем вбирання. Буквально через декілька років почалося масове виробництво прокладок з целлюкотона. А в 1933 році американський хірург Ерл Хаас створив перший в історії тампакс. Його дружина постійно скаржилася, що їй незручно їздити на коні, використовуючи під час менструації товсті прокладки, і тоді Хаас скрутив шматок медичної вати, протягнув через нього шнур і помістив ватяний рулон в трубочку з картону. Отриманий винахід отримала назва «tampax» - від англійського «tampon», «тампон», і «pack», «упаковка». У 1936 році тампакс був визнаний найбільшим винаходом в області інтимної гігієни.

1. Перед чищенням щітка ретельно миється;
2. Щітку тримають із захопленням зверху;
3. На щітку наноситься невелика кількість пасти;
4. Чистять зуби при розімкнених щелепах;
5. Спочатку чистять зуби верхньої щелепи;
6. Щітку розташовують під кутом 45° до поверхні зуба. На кожній ділянці, що складається з двох зубів, роблять по 10 рухів по напряму від ясен до ріжучого краю зуба;
7. Потім, таким же чином чиститься задня поверхня зубів. При чищенні задньої поверхні передніх зубів щітка ставиться перпендикулярно ріжучим краям і здійснюються рухи наперед;
8. Наступним етапом чистять жувальну поверхню малих і великих корінних зубів, роблячи по десять однонаправлених, «вимітаючих» рухів на кожній половині щелепи;
9. Далі в тому ж порядку чистять зуби нижньої щелепи;
10. Завершують чищення масажем ясен верхньої і нижньої щелепи. Процедура здійснюється при закритому роті. Для цього щіткою здійснюють кругові рухи із захопленням зубів і ясен;
Щітку миють і ставлять в стакан щетиною вгору.

Що ж до тампонів, то їх вживання повинне бути обмежене за часом! У рекламних роликах, пропагуючу простоту і зручність використання тампонів, забувають згадати про негативну сторону питання. Річ у тому, що менструальні кров'яні виділення є «ласою їжею» для інфекції. Використовуючи тампон тривалий час, ви самі створюєте ідеальні умови для її розвитку. Тому тампон не слід тримати в піхві довше за 3-4 години.

Крім того, введення в піхві чужорідного предмету може викликати роздратування і внести інфекцію. Природа поклопоталася про захист внутрішніх статевих органів жінки. Піхва є порожнистою трубою, яка зовні охороняється щільно зімкнутими малими губами. Шийка матки виділяє деяку кількість рідини, яка очищає шлях. І через декілька годинників після закінчення менструації в цих органах не залишається і сліду від крові і слизу. А ось введення тампона руйнує природний захисний механізм.

Дівчатам, які ще не живуть статевим життям, я б не рекомендувала користуватися гігієнічними тампонами. Це дозволить зберегти невинну пліву, що захищає матку і придатки від проникнення інфекцій, у повній цілості.

Які тампони вибрати?
Кількість менструальних виділень у кожної жінки в різні дні циклу не однаково. Ви відчуватимете себе комфортно і вільно, тільки використовуючи тампони, у яких так званий ступінь вбираності для вас максимальний. Щоб це визначити, буде потрібно трохи практики. У наших аптеках продається три види тампонів: НОРМАЛ - для малих і помірних, СУПЕР - для помірних і великих, СУПЕР ПЛЮС - для дуже великих виділень. Підбір краще всього починати з НОРМАЛ. Якщо тампон повністю просочився менше ніж за 3 години, вам потрібні засоби з більшим ступенем вбираності.

Як часто потрібно міняти тампони?
Коли ви підберете собі тампони з оптимальним ступенем вбирання, то будете вже знати, на який час вам вистачає одного тампона. Але навіть якщо у вас дуже мізерні виділення, тампони, як я вже говорила, не можна тримати усередині більше 3-4 годин. Тут ситуація така ж, як і з прокладками, чим частіше ви їх мінятимете і здійснюватимете гігієнічні підмивання, тим краще для вас і для вашого здоров'я.

У зв'язку з тим, що тампон утримує усередині піхви кров, що скупчилася, виймати його потрібно над унітазом або у ванною. Видаливши тампон, почекайте якийсь час, щоб витекла вся кров, потім підмийтеся спеціальним інтім-милом або дитячим милом. Ніяких спринцювань і інших гігієнічних процедур при використанні тампонів не потрібні.

Чи можна користуватися тампоном вночі?
Я б цього не рекомендувала. За умови, що тампон «працює» не більше 4 годин, гігієнічні прокладки були б в цій ситуації зручніше. Проте, якщо у вас вистачить сили волі, щоб прокинутися і поміняти тампон хоч би один раз за ніч, можете сміливо їм користуватися.

Чи може тампон «застрягти» усередині?
Ні, це неможливо. Отвір шийки матки дуже малий, щоб пропустити тампон всередину. Витяжний же шнур прошитий по всій довжині тампона, витримує навантаження до 5 кг і практично не може порватися.

Чи небезпечно користуватися гігієнічними тампонами?
Насправді це не так. Але дуже важливо дотримувати всі правила, у тому числі і гігієну. Поки немає навику, віддайте перевагу тампонам з апплікатором. Якщо раптом ви випробуєте невеликий дискомфорт після введення тампона, не хвилюйтеся. Швидше за все ви недостатньо глибоко його ввели. Таке трапляється за відсутності досвіду. Але використання тампона не небезпечне.