Існують декілька простих правил використання одноразових підгузників.
Якщо ви їм слідуєте, то подразнення і попрілості на шкірі малюка вам не загрожують.

* Міняти підгузники потрібно у міру наповнення і перед виходом на вулицю, але не рідше, ніж раз о 4 годині.

У деяких підгузниках є дихаючий зовнішній шар, але він пропускає повітря тільки поки чистий, а потім, на жаль, втрачає цю властивість.

І, звичайно, потрібно міняти його після кожного спорожнення кишечника (кал не вбирається в підгузник!). Тому малюкові, який харчується переважно грудним молоком, доводиться міняти підгузник дуже часто.

* Підмивайте дитину після кожної зміни памперса проточною водою, або використовуйте очищаючі гігієнічні серветки.

* Перед надяганням наступного підгузника дайте шкірі малюка «подихати» хоч би 10-15 хвилин.

* Старайтеся частіше міняти або взагалі не використовувати підгузники при температурі повітря більш 22°с, і коли у дитини висока температура.

* Надягайте на малюка мінімум одягу. Попрілості частіше виникають від надлишку одягу, а не із-за використання памперса.

Як надіти підгузник на малюка?
1. Покладете дитину на спинку на пеленальний стіл.
2. Підведіть попові і покладіть під них задню частину підгузника.
3. Передню частину пропустите між ніг.
4. Якщо пупок ще не зажив, прослідкуєте, щоб підгузник не накривав його (просто відігніть край підгузника).
5. Зафіксуйте обидві частини підгузника з боків липучками. Не затягуйте його сильно, вважаючи, що так він менше протікатиме. Підгузник миттєво вбирає вологу, а якщо протікає, то, швидше за все, тому що не підходить вашому малюкові за розміром.
6. Розпряміть підгузник між ніжок. Прослідкуєте, щоб краї липучок не врізалися в шкіру малюка.

На будь-якій упаковці тампонів можна знайти інформацію з докладними інструкціями, як вводити тампон. Не відкриваючи упаковки, уважно вивчите інструкції. Також звернете увагу на те, як потрібно витягувати тампон. Спробуйте в думках уявити собі всю процедуру послідовно, перш ніж приступити до неї в реальності. Якщо виникнуть сумніви, звернетеся до інструкції. Отже:

* Перш ніж відкрити упаковку, ретельно вимийте руки з милом.
* Дістаньте тампон.
* Повністю розслабтеся!
* Унаслідок нервової напруги напружуються м'язи, що утрудняє введення тампона.
* Зручно сядьте або встаньте, щоб легко дотягнутися до піхви.
* Злегка розсуньте ноги і зігніть ноги в колінах.
* Зніміть з тампона обгортку.
* Знайдіть середину аплікатора і візьміть його правою або лівою рукою.
* Розташуєте аплікатор так, щоб він був направлений до піхви.
* Вказівним і великим пальцями візьміть тампон у підстави/місця з'єднання з аплікатором.
* Вставте тампон в піхву так, щоб апплікатор звисав.
* Вільною рукою розкрійте піхву.
* Проштовхніть тампон всередину.
* Коли тампон займе своє місце, з'явиться відчуття комфорту.
* Якщо це відчуття не з'явиться, дістаньте тампон і повторіть всю процедуру наново, використовуючи новий тампон.
* Безболісному і плавному ковзанню тампона допоможе невелика кількість вагинальной мастила.
* Видаліть апплікатор і позбавтеся від нього, як вказано на упаковці.
* Залежно від інтенсивності менструального потоку тампони слід міняти кожні 4-6 годин.
* При необхідності тампони можна міняти і частіше.
* Використані тампони слід викидати, слідуючи інструкціям виробника на упаковці.
* Після видалення тампона ретельно вимийте руки з милом.
* Невикористані тампони зберігаєте в чистому і сухому місці.