1. З касети витягується 30-40 см флоса
2. Велика частина флосса намотується на середній палець лівої руки
3. Частина флосса, що залишилася, намотується на середній палець правої руки так, щоб проміжок нитки між пальцями був завдовжки близько 10 см
4. Флосс натягують вказівними і великими пальцями і обережно вводять в проміжок між зубами
5. Потім флосс акуратно поміщається в простір між яснами і зубом, і щільно притискається до поверхні зуба
6. Чиститься поверхня зуба рухами у напрямку до ріжучого краю (жувальній поверхні) зуба
7. Після цього флосс виводиться з під ясна, але не виймається з міжзубного проміжку
8. Далі, таким же чином чиститься поверхня сусіднього зуба
9. Після закінчення чищення флосс виводиться з проміжку між зубами
10. Використана частина флосса намотується на середній палець правої руки, з пальця лівої руки відмотується новий відрізок нитки
11. Процедура повторюється на всіх зубах

1. Перед чищенням щітка ретельно миється;
2. Щітку тримають із захопленням зверху;
3. На щітку наноситься невелика кількість пасти;
4. Чистять зуби при розімкнених щелепах;
5. Спочатку чистять зуби верхньої щелепи;
6. Щітку розташовують під кутом 45° до поверхні зуба. На кожній ділянці, що складається з двох зубів, роблять по 10 рухів по напряму від ясен до ріжучого краю зуба;
7. Потім, таким же чином чиститься задня поверхня зубів. При чищенні задньої поверхні передніх зубів щітка ставиться перпендикулярно ріжучим краям і здійснюються рухи наперед;
8. Наступним етапом чистять жувальну поверхню малих і великих корінних зубів, роблячи по десять однонаправлених, «вимітаючих» рухів на кожній половині щелепи;
9. Далі в тому ж порядку чистять зуби нижньої щелепи;
10. Завершують чищення масажем ясен верхньої і нижньої щелепи. Процедура здійснюється при закритому роті. Для цього щіткою здійснюють кругові рухи із захопленням зубів і ясен;
Щітку миють і ставлять в стакан щетиною вгору.