Тема не так проста, як може показатися на перший погляд. Тонкощі, які необхідно враховувати, піклуючись про інтимні ділянки тіла, під час вагітності набувають ще більшого значення (адже організм майбутньої мами особливо уразливий). У наший статті - декілька порад з догляду.

Вибираємо засоби гігієни
Те, що кислотно-лужний баланс наший шкіри складає 5.5, ми запам'ятали завдяки популярній рекламі. Проте звичайні миючі засоби для інтимної гігієни не підходять, оскільки рн піхви - 3,3, і звичайне мило або гель для душу роблять баланс інтимних зон більш лужним (що може сприяти розвитку дисбактеріозу). Знищувати шкідливі бактерії потрібно спеціальними засобами - гелями або мусами для інтимної гігієни. Як правило, вони містять молочну кислоту і екстракти корисних трав.

Підмиватися слід «спереду назад», щоб уникнути проникнення інфекції з області заднього проходу в піхві. Рушником, призначеним для інтимного відходу, повинна користуватися тільки його господиня.

Якщо ви користуєтеся щоденними прокладками, на час вагітності краще віддати перевагу гігієнічним прокладкам без ароматів (щоб понизити ризик виникнення алергії). Міняти їх потрібно кожні 2-3 години: виділення з піхви є відмінним середовищем для розмноження хвороботворних мікроорганізмів.

Вибираємо нижню білизну
Майбутній мамі краще віддати перевагу білизні з натуральних матеріалів - вони дозволяють ніжній шкірі дихати і не створюють живильного середовища для розвитку шкідливих бактерій. Так кохані модницями стрінги слід носити з обережністю - «мотузочок» може натерти і пошкодити шкіру, а також сприяти «перенесенню» шкідливих бактерій від анального отвору до статевих шляхів жінки (наприклад, при ходьбі).

Для майбутніх мам подібні правила особливо актуальні, оскільки порожнина матки, в якій «мешкає» зародок, в ідеалі повинна бути стерильна (щоб ембріонові, що розвивається, не пошкодили небезпечні бактерії або віруси).

Не кожна жінка наважиться питати свого лікаря, маму або бабусю про жіночу інтимну гігієну. Хоча це дуже важливий момент в житті будь-якої жінки. І не всі, на жаль, приділяють цій темі належної уваги. Адже саме недотримання жінкою елементарних правил гігієни приводить до виникнення різних запальних захворювань. Всі захворювання виникають саме із-за попадання в порожнину матки із стерильним середовищем вірусів і мікроорганізмів.

Сьогодні прилавки аптек і магазинів пістрявлять різними засобами інтимної гігієни: вологі серветки, мило, гелі, але не кожна жінка вважатиме за краще придбати собі парочку таких «дрібничок» для особистого використання. Більшість все ж таки вважає, що в таких засобах немає сильної необхідності. Річ у тому, що не кожна з нас розуміє користь і необхідність використання засобів для інтимної гігієни. А все-таки, що ж кожною з нас необхідно знати про інтимну гігієну?

Інтимна зона вимагає такого ж догляду як волосся, обличчя і тіло в цілому. Підмиватися слід кілька разів в день теплою водою і чистими руками. Водний струмінь слід направляти спереду назад, так інфекція, що знаходиться в задньому проході не потрапить в піхву. При підмиванні не варто користуватися звичайним милом, оскільки постійне використання мильного розчину приводить до порушення кислотно-лужного балансу в піхві, що приводить до зменшення корисних бактерій і розвитку запальних процесів (молочниця, бактерійний вагіноз). Взагалі мило можна використовувати тільки для шкіри навколо піхви, а саму інтимну зону мити милом не варто.

Після підмивання шкіру зовнішніх статевих органів не варто сильно терти - це може привести до тріщин і подряпин, через які можливе занесення вірусів. Для догляду за інтимною зоною бажано користуватися окремим спеціально призначеним для цієї мети рушником.

Щоб уникнути різних жіночих хвороб лікарі рекомендують використовувати нижню білизну з натуральних тканин, що дозволяє тілу дихати і що перешкоджає розвитку гінекологічних захворювань. Якою б красивою не була білизна з синтетичних матеріалів, одягати його бажано тільки в особливих випадках.

Тепер можна детальніше зупиниться на засобах для інтимної гігієни. На чому ж зупинити свій вибір? Вибір приголомшуючий, а що вважати за краще зі всього асортименту?

Для щоденного догляду за шкірою з підвищеною чутливістю підійде використання гелів із спеціальними рослинними екстрактами. Такі гелі володіють хорошими гіпоалергенними властивостями, не дратують шкіру, усувають запахи. До складу таких гелів не входить лугу, тому вони не тільки не порушують кислотно-лужне середовище в піхві, але і допомагають підтримувати її в нормі.

Мило для інтимної гігієни по своєму складу істотно відрізняється від звичайного мила, яке використовується нами для догляду за особою і тілом в цілому. У інтимному милі містяться різні екстракти трав: ромашки, календули, завдяки яким відбувається профілактика різних захворювань інфекційного характеру. На чому зупинити свій вибір, на милі або на гелі, вирішувати кожній жінці в індивідуальному порядку. Комусь більше сподобатися використання мила, а у когось мило може викликати надмірну сухість в піхві.

Якщо можливість дворазового підмивання відсутня, то на допомогу прийдуть вологі серветки для інтимної гігієни. Вони будуть незамінними помічниками в дорозі, в гостях, і в подорожах. Спеціальний лосьйон, що міститься в них, заспокоює шкіру, знімає роздратування і усуває неприємні запахи, перешкоджає розповсюдженню мікроорганізмів і допомагає зберегти шкіру здорової.

Більшість жінок користуються одноразовими щоденними прокладками. Думки про їх користь і шкоду явно розділилися. Деякі лікарі вважають, що використання прокладок шкідливе для організму жінки, оскільки прокладка є ідеальним середовищем для розмноження мікробів, що потрапляють на неї з піхви. Але все таки прихильників використання щоденних прокладок значно більше, чим супротивників. Головне, міняти прокладку при кожних відвідинах туалету або у міру її забруднення. Головне, на що слід звернути увагу при виборі щоденних прокладок - це наявність гігієнічного сертифікату.

Що можна сказати про гігієну в проблемні «жіночі» дні. У аптеках і магазинах можна побачити велику різноманітність тампонів і прокладок. На чому ж зупинити свій вибір? Головна відмінність: тампони поглинають виділення усередині піхви, а прокладки зовні. Прокладки кріпляться до нижньої білизни за допомогою клейких смужок, за рахунок яких прокладка не заподіює жінці особливих незручностей. Зазвичай прокладки бувають гелями і ватяними, причому поглинання вологи прокладками гелів у декілька разів більше, ніж ватяними. Прокладку бажано міняти якомога частіше, тим самим можна запобігти розповсюдженню мікроорганізмів на поверхні прокладки і виникнення неприємного запаху.
Паличкою - виручалочкой в критичні дні є тампони, завдяки яким можна вести не тільки активний спосіб життя, але і не боятися появи неприємного запаху. Хоча існує думка, що тампони шкідливі для організму і здоров'я жінки, використання тампонів сприяє виникненню гінекологічних захворювань, подовження менструального періоду, і навіть безпліддя. Але це невірні забобони. Лікарями-гінекологами вже доведена нешкідливість гігієнічних тампонів для жіночого організму. Щоб уникнути різних захворювань слід дотримувати елементарні правила гігієни: мити руки перед кожним використанням тампона, використовувати спеціальні тампони з апплікаторамі, що дозволяють запобігти попаданню інфекції в статеві шляхи. Не варто хвилюватися і з приводу того, що тампон перешкоджає виведенню менструальних виділень з піхви.

Тампон є «губкою», яка вбирає вологу. Надійність тампона дуже висока, він не пропускає вологу до тих пір, поки не буде перенасичений. Тому міняти тампони слід кожні 5-6 годин, але не рідше за 2-3 години. Бажано не користуватися тампонами постійно протягом всіх критичних днів. Краще поєднувати їх з прокладками. Використання тампонів не рекомендується при запальних захворюваннях шийки матки, піхви і яєчників. У цих і інших випадках слід проконсультуватися зі своїм лікарем.

У стародавніх євреїв досить довго існувала традиція ізолювати від оточуючих жінку в період менструації, оскільки кров'яні виділення з її тіла релігія розглядала як доказ грішної суті жіночої плоті.

Не дивлячись на те, що у багатьох народів дотримання чистоти тіла було важливою частиною буденного і релігійного життя, справжньою батьківщиною інтимної гігієни прийнято вважати Давній Єгипет. Саме у цій державі гігієна, особливо жіноча, стала культом. При розкопках було знайдено декілька папірусу на медичну тему, і серед них так званий «Гінекологічний папірус з Кахуна», що описує «жіночі проблеми», способи їх лікування і міри по дотриманню інтимної гігієни. Наприклад, представницям знаті і служивим в храмах належало щодня доглядати за інтимними частинами тіла: підмивати статеві органи водою, обполіскувати їх спеціальними настоями трав, втирати пахощі. Археологи також вважають, що саме єгипетські лікарі винайшли клізму, а це дозволяє припустити, що у єгиптян було поширено спринцювання. Крім того, навіть засоби менструальної гігієни вперше з'явилися в Країні Пірамід - папірус детально описує процес скручування тампонів з льняних волокон, призначених «для введення в плоть» під час менструації. Інші манускрипти містять відомості про те, що багаті єгиптянки використовували тампони з м'якого папірусу, згорнутого у вигляді рулону. Бідним жінкам доводилося задовольнятися тампонами з очерету.

З Єгипту вчення про інтимну гігієну розповсюдилося до Стародавньої Греції, а звідти в Римську Імперію. Знаменитий Гіппократ в V-IV столітті до н.е. написав декілька праць по жіночій медицині: «Про природу жінки», «Про безпліддя», «Про жіночі хвороби». Він рекомендував під час менструації використовувати згорнуту в трубочку тканину або дерев'яний стрижень, обернутий м'яким матеріалом. Клеофант з Александрії в II столітті до н.е. прославився своїми творами по акушерству і жіночим хворобам. А римський хірург Архивен в I-II столітті н.е. вперше застосував для обстеження піхви і шийки матки спеціальне дзеркало - діоптру.

В середні віки спостерігався загальний занепад культури, тому і дотримання санітарно-гігієнічних норм перестало бути необхідністю. Доходило до того, що жінки просто витирали менструальні виділення краєм плаття. Пізніше, в епоху Відродження, регулярне прийняття ванни, обмивання рук перед їжею і сном знову стали звичними заходами. В період менструації жінки в Європі користувалися тканинними пов'язками, приколеними до поясу спідниці. Такий засіб гігієни не можна було назвати надійним, проте в ту епоху спідниць на жінці була множина, тому плями залишалися лише на ніжніх. До речі, такі прокладки були багаторазовими - після використання їх прали, сушили, посипали ароматичними солями або пудрою і застосовували ще кілька разів.

Виготовлення прокладок промисловим способом було налагоджене в США на початку XX століття. Медсестри під час Першої світової війни придумали використовувати як засіб менструальної гігієни перев'язувальний матеріал целлюкотон, що володіє підвищеним ступенем вбирання. Буквально через декілька років почалося масове виробництво прокладок з целлюкотона. А в 1933 році американський хірург Ерл Хаас створив перший в історії тампакс. Його дружина постійно скаржилася, що їй незручно їздити на коні, використовуючи під час менструації товсті прокладки, і тоді Хаас скрутив шматок медичної вати, протягнув через нього шнур і помістив ватяний рулон в трубочку з картону. Отриманий винахід отримала назва «tampax» - від англійського «tampon», «тампон», і «pack», «упаковка». У 1936 році тампакс був визнаний найбільшим винаходом в області інтимної гігієни.

Прокладки при всій їх різноманітності мають приблизно однаковий пристрій. Перші прокладки були з чохла виготовленого з м'якої добре всмоктуючої тканини або тонкого паперу, усередині якого знаходився всмоктуючий шар з розпушеної целюлози, а під ним розташовувався целофан для запобігання протіканню. Пізніше на нижню сторону прокладки почали наносити шар речовини, що клеїться, для того, щоб вона не зміщувалася під час ходьби або активних рухів. Проте такий пристрій був недосконалим, і все ще заподіювало масу незручностей.

Компанії подібні засоби, що проводять, постійно ведуть розробки по їх удосконаленню. Тепер верхній шар влаштований так, що рідина, проходячи через спеціальні пори всередину прокладки, не може потрапити назад, тому поверхня її залишається сухою. Всі пам'ятають знамените: «Головне - сухо!». Але сухість не єдина вимога. Товста прокладка викликає відчуття дискомфорту, заважає нормально рухатися і одягатися згідно моді і настрою. Тому замість товстого шару целюлози і целофану почали використовувати матеріали, які вбирають велику кількість рідини, займаючи при цьому мінімальний об'єм.

У прокладках останнього покоління є шари, які дозволяють шкірі «дихати». Принцип їх дії заснований на тому, що даний шар дозволяє випаровуватися волозі, утримуючи основну рідину усередині. При цьому зберігається нормальна вологість шкіри, що попереджає появу попрілостей і роздратування. При контакті менструальних виділень з повітрям виникає неприємний запах. У сучасних гігієнічних прокладках вірогідність цього низка. Проте, щоб уникнути появи запаху їх слід міняти через кожних 2 - 4 години.

Прокладки дуже легкі у використанні. Жінка може підібрати для себе різні їх варіанти від максимальних по всмоктуючій здатності і розміру до маленьких і тонких, так званих на кожен день. Прокладки на кожен день, можна використовувати в період передбачуваного початку менструації, якщо щоденне їх використання по яких або причинам неприйнятно для жінки. Деякі прокладки мають «крильця» або більш подовжену форму, що забезпечує додатковий захист білизни.

Ось декілька рекомендацій для успішного використання цих засобів гігієни:
1) мийте руки перед і після зміни прокладки;
2) ретельно закріплюйте прокладки на білизні;
3) міняйте прокладки через кожних 2 - 4 години для запобігання появи запаху;
4) використану прокладку не слід рвати і промивати, просто добре загорніть її і викиньте у відро для сміття;
5) у жодному випадку не кидайте прокладку в каналізацію.

Трохи менше синтетики! Захоплюючись сучасними гігієнічними засобами, виготовленими на ненатуральной основі, можна нашкодити здоров'ю.

Обговорювати питання інтимної гігієни раніше вважалося в якійсь мірі забороненим. Бувало, на цю важливу тему не хотіли відверто говорити і самі медики. Але сьогодні виробництво засобів для гігієни статевих органів - ціла індустрія. Телевізійна (і не тільки) реклама вихваляє прокладки з крильцями, гелі з антисептиками і презервативи з ароматами. Ми вирішили з'ясувати, чи всі ці "блага цивілізації" безпечні для здоров'я?

Спершу трохи історії. Вважається, що перші засоби, призначені для інтимної гігієни, були придумані в країнах Стародавнього Сходу і перш за все в Єгипті. Саме там придумали прообраз перших жіночих прокладок, які виготовляли з льону. А в Національному музеї в Каїрі стверджують, що шкіряний мішечок, що зберігається у них, і є перший в історії презерватив, який використовував сам фараон Тутанхамон. Медицина Стародавньої Греції також приділяла інтимній гігієні вельми серйозну увагу, створивши цілу систему гігієнічних заходів.

Чим загрожують жіночі прокладки?

Сьогодні стільки найменувань прокладок існує декілька десятків. Основна сировина для них - целюлоза, але її часто комбінують з синтетичними матеріалами. Незалежно від того, щоденні це прокладки або призначені для критичних днів, елементи поліетилену і синтетичні волокна в них здатні дратувати чутливу слизову оболонку жіночих статевих органів.

Часте застосування погано "дихаючих" прокладок з часом може порушити мікрофлору піхви, змінити його рн. Якщо носити прокладки з штучним покриттям дуже довго - з ранку до вечора - навіть у абсолютно здорових жінок можуть виникнути свербіння, розвинутися молочниця.

Окрема розмова - щоденні прокладки з ароматами. У жодному випадку не можна їх використовувати дівчатам і жінкам, схильним до алергічних реакцій. А у жінок в період клімаксу і передклімаксу ароматизовані прокладки можуть спровокувати або підсилити вагінальне свербіння.

Що стосується тампонів, то їх практично не застосовують на Заході. Взагалі використовувати один тампон при місячних рекомендується не більш, ніж протягом двох годин. Якщо його носити довше, це сприяє розповсюдженню інфекції, оскільки в критичні дні порожнина матки прочинена. Категорично не рекомендується користуватися тампонами при будь-яких запальних захворюваннях піхви і шийки матки.

Чоловіки "обпалюються" на гелях
Порушити нормальний перебіг фізіологічних процесів в репродуктивній сфері можна, якщо користуватися милом або гелем, не призначеним для інтимних зон. Але є і інша крайність: сьогодні чоловіки часто зловживають "профільними" гелями недостатньо високої якості, виготовленими не на натуральній основі.

Якщо користуватися інтимними гелями дуже часто, це може привести до болю, свербіння, різі, паління в області головки статевого члена. Зокрема, може розвинутися баланопостит (запалення крайньої плоті), виникнути алергічна реакція.

До речі, алергією, як чоловікові, так і жінці, може загрожувати використання ароматизованих презервативів. У чоловіків з підвищеною чутливістю це може обернутися такими проблемами як передчасна еякуляція і навіть безпліддям. Тому, вибираючи будь-які засоби для інтиму, бажано проконсультуватися з лікарем.