Вибирання зовнішніх засобів менструальної гігієни визначається здатністю вбирати і утримувати велику кількість менструальної рідини усередині прокладки, її надійною фіксацією на нижній білизні, а також зручністю використання, компактністю, надійністю, комфортом, забезпеченням можливості носити будь-який одяг і вести звичний спосіб життя від дня періоду. Наявність всіх цих характеристик в прокладці забезпечує жінці фізичний і психологічний комфорт.

Зображення з сайту. В теперішній час виробники гігієнічних прокладок пропонують величезну різноманітність продукції: прокладки звичайної товщини і ульратонкі варіанти, класичні варіанти форми і подовжені моделі з «крильцями».

Не дивлячись на те, що до цих пір багато жінок продовжують використовувати традиційні «товсті» прокладки, все більше і більше дівчат і жінок віддають перевагу ультратонким прокладкам, створених з використанням нових технологій. Разом з таким же високим ступенем захисту і надійністю ультратонкі прокладки більш непомітні і зручні.

Для того, щоб забезпечити надійніший захист білизни по краях при будь-яких рухах, була створена унікальна технологія подовжених еластичних «крилець».

Частота зміни прокладок для гінекологічного здоров'я в основному залежить від характеру виділень, що потрапляють на прокладку, їх кількості і здібності прокладки вбирати і утримувати їх. Довготривалий контакт виділень з шкірою може привести в її підвищеній вологості, збільшенню чутливості, механічним, фізичним (вологість і температура), хімічним і мікробним чинникам, що підвищує вірогідність розвитку роздратування. Тому дуже важливо вчасно міняти прокладки в міру необхідності, але не рідше 4-6 разів на день.

Прокладки не можна викидати в каналізацію. Заздалегідь запаковані в упаковку від наступної прокладки або в туалетний папір, використані прокладки утилізувалися як тверді побутові відходи.

У всьому, що стосується догляду за шкірою обличчя і тіла, ми проявляємо завидну обізнаність і компетентність. А ось турбота про інтимні частини тіла - тема настільки делікатна, що не кожна мама посвятить дочку в її тонкості... Перевірте, наскільки добре ви знаєте правила інтимної гігієни.

Правило 1
Не застосовуйте звичайне косметичне мило для інтимної гігієни.
Який кислотно-лужний баланс у наший шкіри? Правильно, 5,5. А чи знаєте ви, що ph піхви набагато нижчі - 3,3? Природа спеціально його "окислила", щоб шкідливі мікроби гинули, а сперматозоїди легко знаходили шлях до яйцеклітини. Звичайний гель для душу робить "інтимний" баланс більш лужним. Це відкриває зелений коридор хвороботворним бактеріям, які провокують молочницю і вагініт, і "включає" червоне світло сперматозоїдам. Тому користуйтеся тільки спеціальними, "кислими" засобами. Вони м'яко очищають, дезодорують, знищують шкідливу флору і знімають роздратування слизової оболонки. І запам'ятаєте: гель для інтимної гігієни не призначений для лікування захворювань, що передаються статевим шляхом. Якщо вас турбують виділення, свербіння або паління - звертайтеся до гінеколога.

Правило 2
Приймайте інтимний душ мінімум двічі в день. У ідеалі він, звичайно, необхідний після кожних відвідин дамської кімнати. Але якщо такої можливості немає, запасіться вологими серветками, просоченими антисептичним лосьйоном. У них немає спирту, що викликає роздратування слизової оболонки, зате багато зволожуючих рослинних масел, заспокійливих екстрактів лікарських трав і поновлюючою кислотно-лужний баланс молочної кислоти. Але це правило діє тільки в тому випадку, якщо ви купуєте серветки тільки з позначкою "інтимні" і лише в аптеках.

Правило 3
Щоденні прокладки необхідно міняти кожні чотири години - не рідше! Адже все, що вони ввібрали, - прекрасне середовище для розмноження бактерій. Чим довше ви використовуєте прокладку, тим менше від неї користі і тим більше вірогідність запалення. До речі, це ж правило стосується і прокладок для критичних днів. Якщо ви схильні до алергії, віддайте перевагу звичайним прокладкам без аромату, а не ароматизованим.
Будьте особливо уважні до інтимної гігієни, якщо ви вагітні. Адже 80 відсотків ускладнень викликано інфекціями піхви, які виникають із-за незнання елементарних правил догляду.

Правило 4
Прокладки для критичних днів використовуйте з урахуванням "крапельок" на упаковці. Їх кількість - 2, 3, 4, 5 - означають, наскільки багато вологи вони здатні увібрати. А зовсім не тривалість критичних днів. До вашого відома, однією крапелькою маркують тоненькі щоденні прокладки, хоча зазвичай на коробках її не зображають. Шістьма краплями або написом "night" забезпечені нічні прокладки - вони ширше денних і розраховані на те, щоб захищати білизну з вечора до ранку. Гінекологи радять в перші дні менструації, коли виділення інтенсивні, використовувати прокладки з чотирма і більше краплями, а в решту днів - з двома-трьома.
І обов'язково носіть прокладки в індивідуальній упаковці.

До речі, не так давно на ринку з'явилися спецпрокладки, просочені екстрактами лікарських трав. У списку захворювань, від яких позбавляє новинка, не тільки запалення органів малого тазу, порушення менструального циклу, спайки, ендометріоз, але і... геморой.

Правило 5
Це правило стосується тампонів. Використовуйте їх тільки в перші дні менструального циклу і міняйте кожні дві години. Перевищення терміну експлуатації провокує сухість піхви і роздратування слизової оболонки, а також чревато швидким розмноженням небезпечних мікробів. Речовини, які вони починають виділяти в гігантських дозах, можуть потрапити в кровоносну систему і стати причиною так званого синдрому токсичного шоку.
Увага! При запальних захворюваннях піхви і шийки матки тампони краще не використовувати.

Правило 6
Захищайтеся від бактерій і зайвої сухості кремами для інтимної гігієни. Недаремно їх радять наносити навіть перед купанням в басейні або у відкритому водоймищі. Антисептичні добавки, якими вони збагачені, не залишать хвороботворним бактеріям ні єдиного шансу. Ці креми можна використовувати і як лубріканти (тобто замінників мастила) при заняттях сексом. Вони пом'якшують, зволожують і заспокоюють слизову оболонку, відновлюють її захисну плівку. Між іншим, це особливо актуально для жінок бальзаковського віку. Річ у тому, що після сорока змінюється гормональний фон, і рн слизової оболонки статевих органів стає більш лужним. Креми для інтимної гігієни краще купувати аптеках, а не в секс-шопах.

Правило 7
Максимально зручна нижня білизна - це запорука інтимного здоров'я.Чи відомо вам, що більше всього нарікань у гінекологів викликають модні нині трусики стрінги і танга? Безумовно, вони виглядають красиво і сексуально, але тоненька смужка під час ходьби "працює" як переносник бактерій з анусу до статевих органів. Крім того, якщо білизна дуже щільно прилягає до шкіри, воно перекриває до неї доступ кисню і порушує кровообіг.
Правильна білизна повинна бути з натуральних матеріалів (бавовни, льону, шерсті і ін.). Воно вбирає вологу, дозволяє шкірі дихати і не створює живильного середовища для бактерій. Але у натуральної білизни є мінуси - воно швидко розтягується і втрачає вигляд. А шерстяне абсолютно неприйнятно в жарі. Синтетична білизна, звичайно ж, красиво, але не витримує ніякої критики: воно не вбирає і не пропускає вологу. В результаті на шкірі можуть з'явитися висипки і подразнення. Труси з мікрофібри красиво виглядають і не шкодять інтимному здоров'ю. Єдине "але" - коштують недешево.

В наші дні існує безліч різних гігієнічних засобів, що допомагають жінці відчувати себе комфортно в «критичні дні». Ідеальними є гігієнічні прокладки. Вони розрізняються по товщині (від 3 до 12 мм), формі, структурі, і кількості вбираної вологи. Так само прокладки бувають з «крильцями» і без них.

Яким з них віддати перевагу, вирішувати вам. Найбільш якісними і популярними на сьогоднішній день вважаються прокладки: Always, Libresse і Cotex.

Які прокладки вибрати?
Кожна жінка знає, наскільки рясні у неї кров'яні виділення під час менструації. Дуже важливо підібрати для себе прокладки з потрібним коефіцієнтом вбирання. Зазвичай їх три: НОРМАЛ, СУПЕР і СУПЕР ПЛЮС (NIGHT). Але залежно від виробника, це кількість, як і назви коефіцієнтів, можуть варіювати.

Жінкам з рясними виділеннями більше всього підійдуть прокладки СУПЕР або СУПЕР ПЛЮС. В цьому випадку, а так само на час нічного сну, дуже хороші прокладки з «крильцями», які надійно захищають від протікання. Молодим дівчатам, що ще не живуть статевим життям, можна користуватися прокладками НОРМАЛ.

Як часто потрібно міняти прокладки?
Це питання є не тільки естетичним, оскільки менструальна кров - це ідеальне середовище для проживання різного роду інфекції. Шийка матки в цей період прочинена, і шлях інфекції від зовнішніх статевих органів у внутрішніх майже ні що не перегороджує. Чим частіше ви мінятимете прокладки, тим менше вірогідності попадання інфекції у внутрішні статеві органи.

Не варто чекати, поки прокладка наповниться «по самі вінця». Її потрібно змінити в тому випадку, якщо вона наповнилася на одну третину. При зміні кожної прокладки обов'язково потрібно проводити гігієнічні підмивання. Для гігієни статевих органів краще всього використовувати спеціальне інтимне мило або дитяче мило, щоб не викликати роздратування слизистих оболонок.

Так само візьміть до відома, що в порівнянні із застосуванням тампонів, використання прокладок частіше викликає появу деяких кишкових бактерій в піхві. Тому після відвідин туалету «по великій потребі» прокладку треба замінити на нову. Тоді ви надійно захистите свій організм від небажаного вторгнення мікробів.

Прокладки на кожен день
Тонкі прокладки для щоденного використання - дуже зручний винахід. Вони вбирають виділення піхви, надійно захищаючи нижню білизну від жовтих плям і неприємного запаху. Такі прокладки зручні у використанні, вони неощутіми, оскільки точно повторюють контури жіночого тіла. На сьогоднішній день розроблені такі новинки, як спеціальні прокладки для трусиков-стрінгов, прокладки чорного кольору для темної нижньої білизни, і прокладки із спеціальним ароматичним просоченням.

Прокладки на кожен день незамінні для жінок в післяпологовий період і при клімаксі, коли має місце мимовільне неутримання сечі. Регулярно міняючи такі прокладки жінки завжди відчуватиме себе упевнено і комфортно. Якщо в останні дні менструації у вас дуже мізерні криваві виділення, ви можете замінити звичайні прокладки на тонкі щоденні.

Як правильно вибрати гігієнічний засіб для використання під час "критичних днів"? Як визначити, які прокладки вам підходять? Для цього необхідно розібратися, наскільки рясні у вас виділення під час менструації. Дуже важливо підібрати для себе прокладки з потрібним коефіцієнтом вбирання. Зазвичай їх чотири - лайт, нормал, супер і супер-плюс, або night. Назви коефіцієнтів, а також їх позначення можуть варіювати залежно від фірми-виробника. Так, наприклад, на прокладках Always фірми Procter & Gamble крім такого позначення ступінь вбираності указується ще і у вигляді крапель.

Жінкам з рясними виділеннями більше всього підійдуть прокладки супер або супер-плюс. В цьому випадку, а також на час нічного сну дуже хороші прокладки з "крильцями", які щільно фіксуються до білизни. Молодим дівчатам, що ще не живуть статевим життям, у яких виділення, як правило, менше, можна користуватися прокладками нормал. Найбільш якісними і популярними вважаються прокладки Always, Libresse і Cotex.

Кров - це ідеальне середовище для проживання і живлення різного роду інфекцій. Шийка матки в цей період прочинена, і шлях інфекції у внутрішні органи майже ніщо не перегороджує. Тому не варто чекати і економити на своєму здоров'ї. Краще якомога частіше міняти прокладки і проводити гігієнічні процедури. В порівнянні з тампонами використання прокладок частіше викликає появу деяких кишкових бактерій в піхві. Це пов'язано з близькістю знаходження статевих органів і анального отвору. Тому після кожних відвідин туалету прокладку треба замінити на нову. Тоді ви надійно захистите свій організм від мікробів.

Тонкі прокладки підходять як для щоденного застосування, так і в останні дні менструації. Їх товщина не перевищує 3 мм. Вони розрізняються за кольором - чорні або білі, а також формою - для звичайної білизни або для боягузів типу стрінгов. Ще одна перевага: при щоденному використанні вони допоможуть завжди бути напоготові дівчатам з нерегулярним циклом. Як показує досвід, багато жінок віддають перевагу тампонам. Вони менш помітні, не утрудняють рухів і дозволяють носити в "критичні дні" улюблену білизну і одяг. Але їх використання все-таки повинне бути обмежене. Річ у тому, що тампон перешкоджає виділенню крові, яка є "ласою їжею" для інфекції. Особливо це стосується анаеробних бактерій, для розмноження яких не потрібний кисень. Використовуючи тампон тривалий час, ви самі створюєте ідеальні умови для розвитку інфекції. Тому він не повинен знаходитися усередині довше за 3-4 години.

Кількість менструальних виділень у кожної жінки в різні дні циклу неоднаково. Ви відчуватимете себе комфортно і вільно, тільки використовуючи тампони, у яких так званий ступінь вбираності для вас максимальний. Щоб це визначити, буде потрібно трохи практики. У наших аптеках продається 3 види тампонів: НОРМАЛ - для мізерних і помірних, СУПЕР - для помірних і рясних, СУПЕР-ПЛЮС - для дуже рясних виділень. Підбір краще всього починати з НОРМАЛ. Якщо тампон повністю просочився менше ніж за 3 години, вам потрібні засоби з більшим ступенем вбираності.

За умови, що тампон "працює" не більше 4 годин, гігієнічні прокладки використовувати вночі зручніше. Проте, якщо вас не бентежить той факт, що тампон потрібне буде поміняти хоч би один раз за ніч, можете сміливо ним користуватися. Небезпеки використання гігієнічних тампонів немає, якщо ви дотримуватиметеся всіх правил, у тому числі і гігієни. Деякі жінки вважають за краще використовувати тампони з апплікатором. По-перше, це полегшує процедуру введення гігієнічного засобу, а по-друге, попереджає попадання всередину мікробів з рук. Використання ж гігієнічних тампонів без апплікатора вимагає деякого навику. Якщо раптом ви випробуєте невеликий дискомфорт після введення тампона, не хвилюйтеся. Швидше за все, ви недостатньо глибоко його ввели. Таке трапляється за відсутності досвіду.