Компактні «стовпчики»
Тампони жінки придумали давно. Перші згадки про ці засоби гігієни зустрічаються в манускриптах єгипетських фараонів. Багаті співвітчизниці Клеопатри використовували рулони з м'якого папірусу, а ті, хто побідніший, - з очерету. Тільки у 1933 році тампони почали випускатися серійно. Цими засобами дійсно зручно користуватися. Вони володіють хорошою здатністю вбирати вологу і вводяться достатньо легко. Тампони особливо незамінні в тих випадках, коли критичні дні приходять несподівано: у спортивному залі або на пляжі. З їх допомогою можна приховати від поглядів оточуючих природні процеси, що відбуваються в організмі. До того ж вони допомагають запобігти появі неприємного запаху. Міняти тампон слід у міру його розбухання - в середньому через 4-6 годин.

Мінуси. Може виникнути дискомфорт від присутності в піхві чужорідного тіла. На початку і кінці менструації, коли кровотечі незначні, використовувати тампони небажано, інакше вони висушуватимуть слизову оболонку. А це означає, піхва позбудеться захисного шару, що може полегшити проникнення інфекції.

На кожен день
Щоденне використання прокладок сьогодні стає таким же невід'ємним елементом догляду за собою, як застосування дезодоранта, укладання волосся або нанесення макіяжа. Ці засоби гігієни необхідні для підтримки відчуття чистоти і свіжості. Середня тривалість їх використання складає 4-7 годин.

Мінуси. Погано тримаються, іноді скручуються. Ароматичні аромати можуть спровокувати алергію. Як правило, прокладки на кожен день роблять з синтетики, а це погано позначається на мікроекології статевих органів.

Делікатний догляд
Косметичні засоби для інтимної гігієни застосовувалися з давніх часів. Ще Клеопатра ввела звичай користуватися трав'яними настоями і пахощами для запобігання інфекційним захворюванням інтимної сфери. Сьогодні ученими доведено, що при використанні звичайного лужного мила і хлорованої води великий ризик дисбалансу природної мікрофлори піхви. А це не так нешкідливо, як здається на перший погляд.

Тому для щоденної гігієни інтимних місць переважно застосовувати спеціально розроблені засоби, PH яких нейтральний. Мило для інтимної гігієни (як рідке, так і в шматочку), обов'язково містить антисептичні добавки і володіє зволожуючими властивостями. Воно часто включає екстракти трав, мінерали, масла. Це дозволяє загоювати мікротріщини слизовій оболонці і підсилювати кровопостачання тканин. Гелі і пінки для інтимної гігієни ефективно зволожують, тонізують і захищають від бактерій інтимну зону.

Існують косметичні засоби, які використовуються при сексуальному контакті. Це лубріканти, змивати їх зовсім необов'язково. Головне призначення цих засобів - зволоження інтимної зони. Також вони виконують лікувально-профілактичну функцію: підтримують баланс природної мікрофлори, сприяють загоєнню ранок і навіть знеболюють. Любріканти бувають як на водній, так і на масляній основі. Також тобі стануть в нагоді інтимні спрєї (що не містять спирт) і серветки, змочені спеціальним розчином екстрактів ромашки або календули; апплікатори, що містять в собі гель з антибактеріальною дією.

Мінуси. Можуть викликати роздратування, алергію при чутливій шкірі або непереносимості окремих компонентів. Лубріканти на масляній основі псують білизну і погано змиваються.

Підстилати соломку
Європейські жінки в середні віки в період менструації приколювали до спідниць тканинні пов'язки, складені у декілька разів. Мешканки Півночі використовували шкірки хутрових звірів, ягель і тонку вільхову стружку. Ті, у кого по сусідству було море, брали для своїх жіночих потреб водорості. Ну а селянки середньої смуги Росії обходилися звичайним сіном. На щастя, зараз не треба використовувати підручні засоби. У твоєму розпорядженні прокладки. Вони можуть бути звичайної товщини і ультратонкі, класичної форми і подовжені з крильцями, а також для нічного використання, довші і ширші.

У деяких екземплярів верхній шар влаштований так, що рідина, проходячи через спеціальні пори всередину прокладки, не може потрапити назад, тому поверхня її залишається сухою (система Dri-wear). «Дихаючі» засоби гігієни дозволяють випаровуватися волозі, утримуючи основну рідину усередині. При цьому зберігається нормальна вологість шкіри, що попереджає попрілості і роздратування. Але це не означає, що з однією прокладкою можна ходити цілий день. Її слід міняти через кожних 2-4 години.

Мінуси. На жаль, від використаних прокладок не так-то просто позбутися. По-перше, їх не можна викидати в унітаз, по-друге, не у всіх туалетах встановлені спеціальні урни. Іноді прокладки збиваються в грудку або зміщуються із-за коротких крилець. До того ж з цими засобами не вийде надіти вузькі брюки або облягаючі спідниці.

Багаторазова чаша
Недавно на ринку гігієнічних засобів з'явилися силіконові менструальні чаші багаторазового використання. Одне такий виріб, за словами виробників, при правильному використанні може служити до 10 років. Вона безпечна, гіпоалергенна, без запаху і не містить латексу. Внутрішня поверхня чаші абсолютно гладка, має плоске стебло, яке при необхідності можна укоротити. Вона буває двох розмірів: _1 - для тих, що не народжують до 30 років і _2 - для тих, що народжували і тих, кому більше 30. При використанні чашу потрібно скрутити і ввести в піхву, де вона прийме необхідну форму і вміщатиме виділення. Потім це пристосування витягують і промивають. Не можна залишати чашу в піхві більше 12 годин. Після використання необхідно прокип'ятити її в чистому посуді протягом 2-5 хвилин. Перевага чаші в тому, що вона не викликає прілого середовища і синдром токсичного шоку, не змінює природної флори піхви і не сушить його слизисту оболонку. Єдине протипоказання - післяродова кровотеча.

Мінуси. З'являються побоювання, що вона у будь-який момент вислизне при невдалому введенні. Морочливо - чашу потрібно кип'ятити, ховаючись від оточуючих і при цьому стежити, щоб виріб не підгорів.

Що ж до тампонів, то їх вживання повинне бути обмежене за часом! У рекламних роликах, пропагуючу простоту і зручність використання тампонів, забувають згадати про негативну сторону питання. Річ у тому, що менструальні кров'яні виділення є «ласою їжею» для інфекції. Використовуючи тампон тривалий час, ви самі створюєте ідеальні умови для її розвитку. Тому тампон не слід тримати в піхві довше за 3-4 години.

Крім того, введення в піхві чужорідного предмету може викликати роздратування і внести інфекцію. Природа поклопоталася про захист внутрішніх статевих органів жінки. Піхва є порожнистою трубою, яка зовні охороняється щільно зімкнутими малими губами. Шийка матки виділяє деяку кількість рідини, яка очищає шлях. І через декілька годинників після закінчення менструації в цих органах не залишається і сліду від крові і слизу. А ось введення тампона руйнує природний захисний механізм.

Дівчатам, які ще не живуть статевим життям, я б не рекомендувала користуватися гігієнічними тампонами. Це дозволить зберегти невинну пліву, що захищає матку і придатки від проникнення інфекцій, у повній цілості.

Які тампони вибрати?
Кількість менструальних виділень у кожної жінки в різні дні циклу не однаково. Ви відчуватимете себе комфортно і вільно, тільки використовуючи тампони, у яких так званий ступінь вбираності для вас максимальний. Щоб це визначити, буде потрібно трохи практики. У наших аптеках продається три види тампонів: НОРМАЛ - для малих і помірних, СУПЕР - для помірних і великих, СУПЕР ПЛЮС - для дуже великих виділень. Підбір краще всього починати з НОРМАЛ. Якщо тампон повністю просочився менше ніж за 3 години, вам потрібні засоби з більшим ступенем вбираності.

Як часто потрібно міняти тампони?
Коли ви підберете собі тампони з оптимальним ступенем вбирання, то будете вже знати, на який час вам вистачає одного тампона. Але навіть якщо у вас дуже мізерні виділення, тампони, як я вже говорила, не можна тримати усередині більше 3-4 годин. Тут ситуація така ж, як і з прокладками, чим частіше ви їх мінятимете і здійснюватимете гігієнічні підмивання, тим краще для вас і для вашого здоров'я.

У зв'язку з тим, що тампон утримує усередині піхви кров, що скупчилася, виймати його потрібно над унітазом або у ванною. Видаливши тампон, почекайте якийсь час, щоб витекла вся кров, потім підмийтеся спеціальним інтім-милом або дитячим милом. Ніяких спринцювань і інших гігієнічних процедур при використанні тампонів не потрібні.

Чи можна користуватися тампоном вночі?
Я б цього не рекомендувала. За умови, що тампон «працює» не більше 4 годин, гігієнічні прокладки були б в цій ситуації зручніше. Проте, якщо у вас вистачить сили волі, щоб прокинутися і поміняти тампон хоч би один раз за ніч, можете сміливо їм користуватися.

Чи може тампон «застрягти» усередині?
Ні, це неможливо. Отвір шийки матки дуже малий, щоб пропустити тампон всередину. Витяжний же шнур прошитий по всій довжині тампона, витримує навантаження до 5 кг і практично не може порватися.

Чи небезпечно користуватися гігієнічними тампонами?
Насправді це не так. Але дуже важливо дотримувати всі правила, у тому числі і гігієну. Поки немає навику, віддайте перевагу тампонам з апплікатором. Якщо раптом ви випробуєте невеликий дискомфорт після введення тампона, не хвилюйтеся. Швидше за все ви недостатньо глибоко його ввели. Таке трапляється за відсутності досвіду. Але використання тампона не небезпечне.

У всьому, що стосується догляду за шкірою обличчя і тіла, ми проявляємо завидну обізнаність і компетентність. А ось турбота про інтимні частини тіла - тема настільки делікатна, що не кожна мама посвятить дочку в її тонкості... Перевірте, наскільки добре ви знаєте правила інтимної гігієни.

Правило 1
Не застосовуйте звичайне косметичне мило для інтимної гігієни.
Який кислотно-лужний баланс у наший шкіри? Правильно, 5,5. А чи знаєте ви, що ph піхви набагато нижчі - 3,3? Природа спеціально його "окислила", щоб шкідливі мікроби гинули, а сперматозоїди легко знаходили шлях до яйцеклітини. Звичайний гель для душу робить "інтимний" баланс більш лужним. Це відкриває зелений коридор хвороботворним бактеріям, які провокують молочницю і вагініт, і "включає" червоне світло сперматозоїдам. Тому користуйтеся тільки спеціальними, "кислими" засобами. Вони м'яко очищають, дезодорують, знищують шкідливу флору і знімають роздратування слизової оболонки. І запам'ятаєте: гель для інтимної гігієни не призначений для лікування захворювань, що передаються статевим шляхом. Якщо вас турбують виділення, свербіння або паління - звертайтеся до гінеколога.

Правило 2
Приймайте інтимний душ мінімум двічі в день. У ідеалі він, звичайно, необхідний після кожних відвідин дамської кімнати. Але якщо такої можливості немає, запасіться вологими серветками, просоченими антисептичним лосьйоном. У них немає спирту, що викликає роздратування слизової оболонки, зате багато зволожуючих рослинних масел, заспокійливих екстрактів лікарських трав і поновлюючою кислотно-лужний баланс молочної кислоти. Але це правило діє тільки в тому випадку, якщо ви купуєте серветки тільки з позначкою "інтимні" і лише в аптеках.

Правило 3
Щоденні прокладки необхідно міняти кожні чотири години - не рідше! Адже все, що вони ввібрали, - прекрасне середовище для розмноження бактерій. Чим довше ви використовуєте прокладку, тим менше від неї користі і тим більше вірогідність запалення. До речі, це ж правило стосується і прокладок для критичних днів. Якщо ви схильні до алергії, віддайте перевагу звичайним прокладкам без аромату, а не ароматизованим.
Будьте особливо уважні до інтимної гігієни, якщо ви вагітні. Адже 80 відсотків ускладнень викликано інфекціями піхви, які виникають із-за незнання елементарних правил догляду.

Правило 4
Прокладки для критичних днів використовуйте з урахуванням "крапельок" на упаковці. Їх кількість - 2, 3, 4, 5 - означають, наскільки багато вологи вони здатні увібрати. А зовсім не тривалість критичних днів. До вашого відома, однією крапелькою маркують тоненькі щоденні прокладки, хоча зазвичай на коробках її не зображають. Шістьма краплями або написом "night" забезпечені нічні прокладки - вони ширше денних і розраховані на те, щоб захищати білизну з вечора до ранку. Гінекологи радять в перші дні менструації, коли виділення інтенсивні, використовувати прокладки з чотирма і більше краплями, а в решту днів - з двома-трьома.
І обов'язково носіть прокладки в індивідуальній упаковці.

До речі, не так давно на ринку з'явилися спецпрокладки, просочені екстрактами лікарських трав. У списку захворювань, від яких позбавляє новинка, не тільки запалення органів малого тазу, порушення менструального циклу, спайки, ендометріоз, але і... геморой.

Правило 5
Це правило стосується тампонів. Використовуйте їх тільки в перші дні менструального циклу і міняйте кожні дві години. Перевищення терміну експлуатації провокує сухість піхви і роздратування слизової оболонки, а також чревато швидким розмноженням небезпечних мікробів. Речовини, які вони починають виділяти в гігантських дозах, можуть потрапити в кровоносну систему і стати причиною так званого синдрому токсичного шоку.
Увага! При запальних захворюваннях піхви і шийки матки тампони краще не використовувати.

Правило 6
Захищайтеся від бактерій і зайвої сухості кремами для інтимної гігієни. Недаремно їх радять наносити навіть перед купанням в басейні або у відкритому водоймищі. Антисептичні добавки, якими вони збагачені, не залишать хвороботворним бактеріям ні єдиного шансу. Ці креми можна використовувати і як лубріканти (тобто замінників мастила) при заняттях сексом. Вони пом'якшують, зволожують і заспокоюють слизову оболонку, відновлюють її захисну плівку. Між іншим, це особливо актуально для жінок бальзаковського віку. Річ у тому, що після сорока змінюється гормональний фон, і рн слизової оболонки статевих органів стає більш лужним. Креми для інтимної гігієни краще купувати аптеках, а не в секс-шопах.

Правило 7
Максимально зручна нижня білизна - це запорука інтимного здоров'я.Чи відомо вам, що більше всього нарікань у гінекологів викликають модні нині трусики стрінги і танга? Безумовно, вони виглядають красиво і сексуально, але тоненька смужка під час ходьби "працює" як переносник бактерій з анусу до статевих органів. Крім того, якщо білизна дуже щільно прилягає до шкіри, воно перекриває до неї доступ кисню і порушує кровообіг.
Правильна білизна повинна бути з натуральних матеріалів (бавовни, льону, шерсті і ін.). Воно вбирає вологу, дозволяє шкірі дихати і не створює живильного середовища для бактерій. Але у натуральної білизни є мінуси - воно швидко розтягується і втрачає вигляд. А шерстяне абсолютно неприйнятно в жарі. Синтетична білизна, звичайно ж, красиво, але не витримує ніякої критики: воно не вбирає і не пропускає вологу. В результаті на шкірі можуть з'явитися висипки і подразнення. Труси з мікрофібри красиво виглядають і не шкодять інтимному здоров'ю. Єдине "але" - коштують недешево.

Сучасних жінок «критичні дні» вже не лякають і не доставляють ніяких незручностей, тому що в XX столітті винайшли такі корисні «пристосування», як прокладки і тампони. Хоча, якщо не полінуватися і заглянути углиб століть, ми побачимо, що прототипи цих засобів існували вже тисячі років назад.

Стародавні єгиптянки використовували як тампони папірус, скручений в трубочку, римлянки віддавали перевагу овечій шерсті, згорнутій в щільний рулон. Як прокладки слов'янським жінкам служила проста матерія, підв'язана до поясу (оскільки нижньої білизни ще не існувало). Мешканкам Півночі в тих же цілях доводилося користуватися оленячим мохом (ягелем), інші народності привертали все, що було під рукою - від морських водоростей (Океанія) до паперу (Китай).

У наш час жінки знають, що і в ці нелегкі дні можна вести такий же активний спосіб життя, як завжди. Давно забуті «рецепти бабусь» - вата і марля. З'явилися засоби, що дозволяють не зраджувати своїм звичкам і при цьому відчувати себе упевнено і комфортно. Виробники XXI століття пропонують три різновиди гігієнічних засобів - тампони, прокладки і щоденні прокладки.

Перші гігієнічні тампони з'явилися в 30-х рр. XX століття. З того часу вони пройшли довгий шлях до досконалості, і на сьогоднішній день ці «дамські штучки» вельми популярні. Дівчата, ведучі активний спосіб життя, віддають перевагу саме цьому засіб. Чим хороші тампони? По-перше, вони абсолютно не утрудняють рухів, по-друге, непомітні під одягом, і, нарешті, тампони так само надійні, як і прокладки.

Прокладки приблизно в тому вигляді, в якому ми звикли їх бачити, з'явилися також на початку XX століття. Сьогодні не буде перебільшенням назвати цей продукт високотехнологічним. Всмоктуючий шар сучасної прокладки є целюлозою або віскозу, або ж сучасний матеріал - гранули, що перетворюються на гель при попаданні рідини. Поверхня - особлива сітчаста тканина, яка «замикає вологу на замок» і не дає рідини просочуватися назад. Додаткові елементи - «крильця», клейовий шар і глибокі жолобки по краях прокладки для захисту білизни.
Відносний новий напрям в жіночій гігієні - щоденні прокладки. Зовсім недавно жінки відкрили для себе, що відчувати свіжість і комфорт щодня з ранку до вечора - це легко і приємно. Тепер цей сегмент ринку розвивається значно швидше за останніх, кожен виробник додає в свою серію ультратонкі «ежедневки».

Засоби жіночої гігієни настільки міцно увійшли до нашого життя, що їх не складає праці купити в будь-якому підземному переході. Проте гінекологи рекомендують набувати цього товару тільки в аптеках або крупних супермаркетах. Річ у тому, що прокладки, як і будь-який косметичний засіб, повинні пройти клінічні випробування і мати сертифікат якості. Обов'язково перевіряються такі показники, як всмоктуюча здатність, міцність і властивості антибактеріального (гіпоалергенного) верхнього шару. Звернете увагу, що на упаковці засобу не повинен бути вказаний термін придатності більше 24 місяців.

Переважна більшість гігієнічних засобів, викладених на прилавках, мають закордонне походження. Кожна компанія розраховує на свого покупця, роблячи акценти на тій або іншій властивості товару. Procter &Gamble пропонує най популярніші за статистикою бренди - тампони Tampax (зручні тампони з апплікатором різної всмоктуючої здатності: Нормал, Супер, Супер плюс) і прокладки Always (ціла гамма засобів, від «щоденок» Always Ultra до класичних надійних прокладок Always Classic).

Johnson; Johnson представляє тампони o.b., ті самі «тампони, створені жінкою-гінекологом» з унікальним покриттям Silktouch, що забезпечує легке введення, а також ультратонкі прокладки Carefree.

Libresse має повну колекцію жіночих товарів і обіцяє якнайкраще прилягання прокладки до тіла за рахунок особливих анатомічних контурів, що повторюють контури жіночого тіла. А ще ця компанія випустила тампони для справжніх модниць, упаковка яких виконана в стилі сафарі.

Kimberly-clark випускає обширний асортимент гігієнічних засобів під маркою Kotex: прокладки для критичних днів всіляких ступенів вбираності, тампони в індивідуальній упаковці і щоденні прокладки (звичайні і для стрінгов, з ароматом і без, в окремій упаковці і «2 в 1»).