Прищеплені нам з дитинства правила гігієни абсолютно правильні! Тебе учили багатьом речам: як правильно чистити зуби і полоскати горло, розчісувати волосся перед сном і робити різноманітні маски для обличчя, застосовувати креми для тіла і... ще мільйон корисних рекомендацій! Але звідки ти вперше дізналася про інтимну гігієну? З журналів, з екрану телевізора або в аптеці. При цьому у тебе напевно з'явилася безліч питань, з якими ми і постараємося розібратися.

Твоє велике дружне сімейство!
До складу нормальної флори жіночих статевих шляхів входить велика кількість мікроорганізмів, що дружно уживаються між собою. Це сімейство - біоценоз - має достатньо постійний і індивідуальний склад. При цьому загальною для всіх є присутність лактобацил. Ці бактерії, виробляючи молочну кислоту, створюють могутній захисний бар'єр в піхві, перешкоджають вторгненню інфекції ззовні і присікають спроби розмноження хвороботворних мікробів і грибів. Тому просто необхідно знати все про інтимну гігієну.

Дисбіоз або багато - не означає добре
Підтримуючи репродуктивне здоров'я жінки, молочнокислі бактерії теж, у свою чергу, потребують захисту. Знати правила інтимної гігієни просто необхідно.Часте застосування вагінальних протизаплідних засобів і спринцювань, прийом медикаментозних засобів (антибіотиків, кортикостероїдів, цитостатиків), штучний аборт, тривале носіння внутріматочної спіралі, статеві зв'язки з різними партнерами можуть непомітно знижувати їх чисельність і ефективність, що може привести до дисбіозу. В результаті природна концентрація молочної кислоти в піхві зменшується, і зовнішня інфекція без зусиль долає захисний бар'єр, що послабився. Але тебе підстерігає не тільки це: власна патологічна флора починає розмножуватися, чим викликає велику кількість неприємних явищ. Всі ці симптоми разом і називаються бактерійними вагинозом або дисбіозом. Звідки в нашому організмі такі мікроби? Це так звана умовно-патогенна флора, яка присутня на слизовій оболонці піхви постійно, але «оживає» тільки при певних обставинах, при порушеннях правил інтимної гігієни і використанні не тих засобів гігієни, а в нормі ніяк себе не проявляє.

Чому тільки я? Чому дисбіоз у мене?
За різними даними, бактерійним вагінозом або дісбіозом хоч би раз в житті страждали від 30 до 70 % жінок дітородного віку. Ця недуга малоприємна і сам по собі, але по-справжньому дисбіоз небезпечний тим, що відкриває дорогу хронічним запальним захворюванням органів малого тазу, сприяє ерозії шийки матки і підвищує ризик розвитку онкологічних захворювань. Особлива, тонка підступність дисбіоза в тому, він може проходити безсимптомно, ніяк себе не проявляючи. У цих випадках захворювання виявляється тільки на прийомі у гінеколога (після дослідження мазка). Іноді, коли візит до лікаря відкладати вже неможливо, доводиться лікувати не тільки саме захворювання, але і супроводжуючі його ускладнення. І доводиться серйозно замислюватися про засоби інтимної гігієни

Помилки, яких можна уникнути!
У деяких з нас дисбіоз або бактерійний вагіноз виявляється і тебе починають турбувати почервоніння, свербіння у піхві, виділення з неприємним запахом, дискомфорт в час або після статевого акту. Що ж робити? Природно, подзвонити подрузі, у якої місяць-другой назад було щось схоже. Зараз в аптеках можна знайти безліч засобів, які швидко знімуть всі неприємні відчуття. Вся біда в тому, що після короткочасного полегшення все повернеться знов, оскільки ти не прибираєш причину, а лише приглушаєш симптоми. Щоб уникнути подібних неприємностей - постарайся зрозуміти необхідність і знайти час для регулярних профілактичних візитів до гінеколога, щоб дізнатися правила інтимної гігієни.

Вчимося стелити соломку... або профілактика - краще лікування!
Яка б не була статистика, вона втрачає всяке значення, коли хвороба приходить саме до тебе. Не тільки лікар, але саме ти своєчасно повинна піклуватися про своє здоров'я і думати про інтимну гігієну! Регулярні візити до гінеколога і перевірка стану флори - це ще не все, що потрібно робити. Щоденна інтимна гігієна з використанням правильних засобів домашнього догляду стає зараз основною рекомендацією лікарів багатьох спеціальностей. Як часто використовувати засоби інтимної гігієни? Звичайно ж, ти все сама і так знаєш! Я лише звірю наші знання - 2 рази на день (перед сном і після сну), а також після інтимної близькості! Правильно?

Проблема вибору
Стільки всього. На будь-який смак і колір. Що ж вибрати для себе коханої і охочої бути здоровою? Використовуйте «правильні» засоби для інтимної гігієни, чия рецептура спеціально розроблялася з урахуванням всіх особливостей даної зони! До складу формули засобу інтимної гігієни повинна входити кислота, фізіологічна для організму (наприклад, молочна), яка сприятиме підтримці природного кислотно-лужного балансу (ph) інтимної зони. У рецептурі засобу для інтимної гігієни також необхідна присутність якої-небудь біологічно активної речовини, здатна надавати профілактичну антимікробну дію. Бажано, щоб гель для інтимної гігієни не містив фарбників, ароматизаторів, а також мила, яке здатне змінювати рн, зрушуючи його в лужну сторону.

Протигрибковий антибактерін
Дана смішна назва, природно є вигадкою. Звичайно ж, препарату з такою назвою не існує, але речовини з вказаною дією є і повинні застосовуватися для інтимної гігієни. Але важливо вибрати безпечний засіб для інтимної гігієни! Серед безлічі агентів, що володіють протигрибковим і антибактеріальним ефектами, лікарі найчастіше рекомендують засоби для інтимної гігієни, що містять триклозан, добре відомий вже декілька десятків років.

Ось він який!
Першими про корисні властивості цієї речовини заговорили стоматологи, які відмітили, що введення триклозану в обполіскувачі для рота зменшує запалення ясен. Опубліковано достатню кількість досліджень, підтверджуючу безпеку і ефективність його застосування для інтимної гігієни. Крім того, триклозан не дратує навіть дуже ніжну шкіру і слизові оболонки, а також не викликає розвитку стійкої флори. Важливо знати, що у цієї речовини відсутні мутагенний, канцерогенний, нейротоксичеський і тератогенний ефекти, що дозволяє віднести його до безпечних косметичних інгредієнтів і використовувати тривалий час.

Час для нього
Це час для твого здоров'я! Причому це якраз ті самі рідкісні інвестиції, які приноситимуть тобі користь ще довгі роки.
Будь здорова - це так здорово!

Не кожна жінка наважиться питати свого лікаря, маму або бабусю про жіночу інтимну гігієну. Хоча це дуже важливий момент в житті будь-якої жінки. І не всі, на жаль, приділяють цій темі належної уваги. Адже саме недотримання жінкою елементарних правил гігієни приводить до виникнення різних запальних захворювань. Всі захворювання виникають саме із-за попадання в порожнину матки із стерильним середовищем вірусів і мікроорганізмів.

Сьогодні прилавки аптек і магазинів пістрявлять різними засобами інтимної гігієни: вологі серветки, мило, гелі, але не кожна жінка вважатиме за краще придбати собі парочку таких «дрібничок» для особистого використання. Більшість все ж таки вважає, що в таких засобах немає сильної необхідності. Річ у тому, що не кожна з нас розуміє користь і необхідність використання засобів для інтимної гігієни. А все-таки, що ж кожною з нас необхідно знати про інтимну гігієну?

Інтимна зона вимагає такого ж догляду як волосся, обличчя і тіло в цілому. Підмиватися слід кілька разів в день теплою водою і чистими руками. Водний струмінь слід направляти спереду назад, так інфекція, що знаходиться в задньому проході не потрапить в піхву. При підмиванні не варто користуватися звичайним милом, оскільки постійне використання мильного розчину приводить до порушення кислотно-лужного балансу в піхві, що приводить до зменшення корисних бактерій і розвитку запальних процесів (молочниця, бактерійний вагіноз). Взагалі мило можна використовувати тільки для шкіри навколо піхви, а саму інтимну зону мити милом не варто.

Після підмивання шкіру зовнішніх статевих органів не варто сильно терти - це може привести до тріщин і подряпин, через які можливе занесення вірусів. Для догляду за інтимною зоною бажано користуватися окремим спеціально призначеним для цієї мети рушником.

Щоб уникнути різних жіночих хвороб лікарі рекомендують використовувати нижню білизну з натуральних тканин, що дозволяє тілу дихати і що перешкоджає розвитку гінекологічних захворювань. Якою б красивою не була білизна з синтетичних матеріалів, одягати його бажано тільки в особливих випадках.

Тепер можна детальніше зупиниться на засобах для інтимної гігієни. На чому ж зупинити свій вибір? Вибір приголомшуючий, а що вважати за краще зі всього асортименту?

Для щоденного догляду за шкірою з підвищеною чутливістю підійде використання гелів із спеціальними рослинними екстрактами. Такі гелі володіють хорошими гіпоалергенними властивостями, не дратують шкіру, усувають запахи. До складу таких гелів не входить лугу, тому вони не тільки не порушують кислотно-лужне середовище в піхві, але і допомагають підтримувати її в нормі.

Мило для інтимної гігієни по своєму складу істотно відрізняється від звичайного мила, яке використовується нами для догляду за особою і тілом в цілому. У інтимному милі містяться різні екстракти трав: ромашки, календули, завдяки яким відбувається профілактика різних захворювань інфекційного характеру. На чому зупинити свій вибір, на милі або на гелі, вирішувати кожній жінці в індивідуальному порядку. Комусь більше сподобатися використання мила, а у когось мило може викликати надмірну сухість в піхві.

Якщо можливість дворазового підмивання відсутня, то на допомогу прийдуть вологі серветки для інтимної гігієни. Вони будуть незамінними помічниками в дорозі, в гостях, і в подорожах. Спеціальний лосьйон, що міститься в них, заспокоює шкіру, знімає роздратування і усуває неприємні запахи, перешкоджає розповсюдженню мікроорганізмів і допомагає зберегти шкіру здорової.

Більшість жінок користуються одноразовими щоденними прокладками. Думки про їх користь і шкоду явно розділилися. Деякі лікарі вважають, що використання прокладок шкідливе для організму жінки, оскільки прокладка є ідеальним середовищем для розмноження мікробів, що потрапляють на неї з піхви. Але все таки прихильників використання щоденних прокладок значно більше, чим супротивників. Головне, міняти прокладку при кожних відвідинах туалету або у міру її забруднення. Головне, на що слід звернути увагу при виборі щоденних прокладок - це наявність гігієнічного сертифікату.

Що можна сказати про гігієну в проблемні «жіночі» дні. У аптеках і магазинах можна побачити велику різноманітність тампонів і прокладок. На чому ж зупинити свій вибір? Головна відмінність: тампони поглинають виділення усередині піхви, а прокладки зовні. Прокладки кріпляться до нижньої білизни за допомогою клейких смужок, за рахунок яких прокладка не заподіює жінці особливих незручностей. Зазвичай прокладки бувають гелями і ватяними, причому поглинання вологи прокладками гелів у декілька разів більше, ніж ватяними. Прокладку бажано міняти якомога частіше, тим самим можна запобігти розповсюдженню мікроорганізмів на поверхні прокладки і виникнення неприємного запаху.
Паличкою - виручалочкой в критичні дні є тампони, завдяки яким можна вести не тільки активний спосіб життя, але і не боятися появи неприємного запаху. Хоча існує думка, що тампони шкідливі для організму і здоров'я жінки, використання тампонів сприяє виникненню гінекологічних захворювань, подовження менструального періоду, і навіть безпліддя. Але це невірні забобони. Лікарями-гінекологами вже доведена нешкідливість гігієнічних тампонів для жіночого організму. Щоб уникнути різних захворювань слід дотримувати елементарні правила гігієни: мити руки перед кожним використанням тампона, використовувати спеціальні тампони з апплікаторамі, що дозволяють запобігти попаданню інфекції в статеві шляхи. Не варто хвилюватися і з приводу того, що тампон перешкоджає виведенню менструальних виділень з піхви.

Тампон є «губкою», яка вбирає вологу. Надійність тампона дуже висока, він не пропускає вологу до тих пір, поки не буде перенасичений. Тому міняти тампони слід кожні 5-6 годин, але не рідше за 2-3 години. Бажано не користуватися тампонами постійно протягом всіх критичних днів. Краще поєднувати їх з прокладками. Використання тампонів не рекомендується при запальних захворюваннях шийки матки, піхви і яєчників. У цих і інших випадках слід проконсультуватися зі своїм лікарем.

* Перш за все слід знати, що вибір підгузника - справа індивідуальна. І та модель, яку вам порадила подруга, посилаючись на свій досвід, може абсолютно не підійти вашому малюкові. Тому краще всього купити в аптеці по штучці різні підгузники (або маленькі упаковки) і методом проб і помилок знайти те, що потрібне вашому крихті.

* Підгузник повинен підходити за розміром. Тому звернете увагу, на яку вагу розрахована та або інша модель. Інформація вказана на упаковці.

* Існують підгузники, створені для хлопчиків, для дівчаток або універсальні (unisex). Останні зараз найбільш поширені. Відмінність їх полягає в конструкції: у моделях для хлопчика шар абсорбенту зміщений вгору, до живота, у дівчаток він розташований по центру і ззаду. А в універсальних всмоктуючий шар рівномірно розподілений по всій зоні вбирання.

* Вибираючи підгузники, слід враховувати, наскільки добре і швидко вони вбирають рідину, а також утримують її усередині, чи є бар'єри, що перешкоджають протіканню збоку.

* Звернете увагу на те, щоб підгузник був «дихаючим» і зробленим з м'якого, приємного на дотик матеріалу. Відсутність клейонкової тканини - гарантія того, що у дитини буде менше попрілостей.

* Всмоктуючий шар підгузника повинен завжди залишатися рівномірно розподіленим після використання, не збиваючись в катишки або кому.

* Краще всього, якщо застібки у підгузника будуть багаторазовими. У народі їх ще називають «вжік-вжік». Річ у тому, що звичайні липучки можуть швидко вийти з ладу при попаданні на них масла або присипки.

* Поясочок у підгузника повинен бути еластичним, таким, що облягає черевце, не здавлюючи його і не бовтаючись на нім.

* Якщо ви набуваєте підгузників для новонародженого, то для таких малюків існують спеціальні моделі з дірочкою для пупка.

* Зберігати підгузники слід в сухому, прохолодному місці, тобто не у ванною і не на кухні, де висока вологість і перепади температур.

* Набувати підгузників краще всього в аптеках, в супер- і гіпермаркетах, де підтримуються оптимальні умови для зберігання гігієнічного туалетного приладдя. Тут є більше шансів побачити сертифікат якості.

* Щоб зорієнтуватися в цінах на підгузники, треба розділити вартість упаковки на кількість підгузників в ній. Так ви дізнаєтеся ціну одного підгузника, і зможете порівнювати.

* Остерігайтеся підробок. Якщо раптом вам дістався підгузник, що «розсипається», або ви виявили, що він розірваний, деформований, має різкий хімічний запах або його вміст виявилося простими пресованими серветками - краще позбавтеся від нього.

Гігієнічні тампони можна купити через інтернет, в магазинах косметики, аптеках і навіть крупних супермаркетах. Ватяні тампони, тампони з бленда вати і району, тампони з органічної вати - ось варіанти тампонів щодо матеріалів. Матеріал тампона щільно пресують до додання йому циліндрової форми. При чутливості до хімічних речовин не рекомендується купувати ароматизовані тампони - вони можуть викликати алергічні реакції. Можна також вибрати тампон з апплікатором, який істотно полегшує введення тампона в піхву, або тампон без апплікатора, водити який потрібно чистими пальцями. Крім того, тампони розрізняються ступенем абсорбції, що дозволяє підібрати відповідний варіант залежно від інтенсивності менструальних виділень.

Американське Управління по санітарному нагляду за якістю харчових продуктів і медикаментів (FDA), регулююче виробництво тампонів, вимагає, щоб всі компанії, що випускають цю продукцію, використовували єдину систему стандартних випробувань, направлених на вимірювання рівня абсорбції тампонів, і указували цю інформацію на упаковці. Це допомагає покупцям порівняти продукцію різних виробників і зробити правильний вибір. Наприклад, можна вибрати упаковку тампонів невеликої, середньої або підвищеної абсорбції, а також комплект з тампонів різного ступеня абсорбції. Тампони підвищеної абсорбції найбільш підходять для перших днів менструації, коли виділення рясні. Вони трохи товщі і щільніші за останніх, оскільки містять більше абсорбуючого матеріалу.

Вибирання зовнішніх засобів менструальної гігієни визначається здатністю вбирати і утримувати велику кількість менструальної рідини усередині прокладки, її надійною фіксацією на нижній білизні, а також зручністю використання, компактністю, надійністю, комфортом, забезпеченням можливості носити будь-який одяг і вести звичний спосіб життя від дня періоду. Наявність всіх цих характеристик в прокладці забезпечує жінці фізичний і психологічний комфорт.

Зображення з сайту. В теперішній час виробники гігієнічних прокладок пропонують величезну різноманітність продукції: прокладки звичайної товщини і ульратонкі варіанти, класичні варіанти форми і подовжені моделі з «крильцями».

Не дивлячись на те, що до цих пір багато жінок продовжують використовувати традиційні «товсті» прокладки, все більше і більше дівчат і жінок віддають перевагу ультратонким прокладкам, створених з використанням нових технологій. Разом з таким же високим ступенем захисту і надійністю ультратонкі прокладки більш непомітні і зручні.

Для того, щоб забезпечити надійніший захист білизни по краях при будь-яких рухах, була створена унікальна технологія подовжених еластичних «крилець».

Частота зміни прокладок для гінекологічного здоров'я в основному залежить від характеру виділень, що потрапляють на прокладку, їх кількості і здібності прокладки вбирати і утримувати їх. Довготривалий контакт виділень з шкірою може привести в її підвищеній вологості, збільшенню чутливості, механічним, фізичним (вологість і температура), хімічним і мікробним чинникам, що підвищує вірогідність розвитку роздратування. Тому дуже важливо вчасно міняти прокладки в міру необхідності, але не рідше 4-6 разів на день.

Прокладки не можна викидати в каналізацію. Заздалегідь запаковані в упаковку від наступної прокладки або в туалетний папір, використані прокладки утилізувалися як тверді побутові відходи.