Крім прямого призначення - для сповивання новонародженого, пелюшки зручно постелити в ліжечко або коляску, під час годування, іноді закрити малюка замість пледа, спочатку замість рушника, та і в багатьох інших ситуаціях.par

Можна придбати не більше 5-6 пелюшок, наприклад універсальних трикотажних, але зручніше, якщо у вас будуть пелюшки різної якості. Так, можна купити 4 пелюшки з дуже легкої бавовни, 4 трикотажних і 2 фланелевих - це буде цілком досить на різні ситуації.

У разі використання тканинних підгузників, необхідно придбати мінімум 20-25 пелюшок (з урахуванням щоденного прання).

Розміри пелюшок у різних виробників різні, найчастіше у вигляді прямокутника близько 100 на 80 сантиметрів. Пелюшки більшого розміру зручніше тільки для сповивання « з ручками».

Чи будите ви сповивати свого малюка чи ні вирішувати вам. Деякі дітки часто прокидаються від спонтанного руху своїх ручок, батьки у такому разі вважають за краще обов'язково сповивати малюка перед сном. В принципі, сповивати дитину перед сном можна і поверх підгузника, повзунків.

Головне призначення сповивання - це захист новонародженого від переохолодження і можливість додання певної пози, що, наприклад, особливо важливо для недоношених малюків.

Проте більшість батьків сьогодні віддають перевагу іншим способам захисту малюків від переохолодження. Можна, наприклад, придбати спальний мішок, який дуже зручний, якщо в квартирі прохолодно, а малюк скидає ніжками ковдру.

На відміну від пелюшок, повзунки і комбінезончики дозволяють малюкові вільно рухатися і вибирати зручне для себе положення. У такому одязі новонародженого зручно викладати на черевце. Рухаючись, малюки вчаться відчувати своє тіло, фізично і психічно швидше розвиваються.

З необхідною кількістю клейонок визначитися легко - буде потрібно 2 штуки. Можна придбати ще одну клейонку або пеленальний матрацик, що миється, якщо ви вирішите відмовитися від покупки пеленальной дошки, столика, або вони будуть без клейонкового чохла.

Якісні клейонки не мають запаху, гнучкі (не утворюють жорстких ребер і кутів на вигинах), приємні на дотик.

Одна клейонка, назвемо її універсальною, повинна бути невеликого розміру (приблизно 75 на 55 сантиметрів), краще, якщо вона буде з проклеєним узором, як « стьобана» ( наповнена шаром пористого матеріалу), округлими кутами і з кромкою, що миється (не матерчатой).

Деяким батькам подобається користуватися клейонками з бавовняною поверхнею (фланеллю, махровою тканиною) з однієї або обох сторін. Такі клейонки не треба застилати пелюшками, але їх потрібно буде купити декілька штук.

Друга клейонка - для дитячого ліжечка: тонка, одношарова, великого розміру, може бути із зав'язками або на гумці, що одягається на матрац. Така клейонка може не знадобитися, поки малюк в ліжечку буде завжди в одноразових підгузниках. Батьки, що використовують тканинні підгузники, перший час, як правило, щоб не міняти часто простирадло, стелять поверх неї універсальну клейонку і пелюшку.

Недорогі клейонки польського виробництва часто зустрічаються у продажу, вони достатньо м'які і не мають специфічного запаху. Я не зустрічала клейонки російського виробництва, що відповідають вищепереліченим вимогам. Для свого малятка я використовувала клейонки Canpol (Польща) і Snibbs (Швеція).

Що ж до тампонів, то їх вживання повинне бути обмежене за часом! У рекламних роликах, пропагуючу простоту і зручність використання тампонів, забувають згадати про негативну сторону питання. Річ у тому, що менструальні кров'яні виділення є «ласою їжею» для інфекції. Використовуючи тампон тривалий час, ви самі створюєте ідеальні умови для її розвитку. Тому тампон не слід тримати в піхві довше за 3-4 години.

Крім того, введення в піхві чужорідного предмету може викликати роздратування і внести інфекцію. Природа поклопоталася про захист внутрішніх статевих органів жінки. Піхва є порожнистою трубою, яка зовні охороняється щільно зімкнутими малими губами. Шийка матки виділяє деяку кількість рідини, яка очищає шлях. І через декілька годинників після закінчення менструації в цих органах не залишається і сліду від крові і слизу. А ось введення тампона руйнує природний захисний механізм.

Дівчатам, які ще не живуть статевим життям, я б не рекомендувала користуватися гігієнічними тампонами. Це дозволить зберегти невинну пліву, що захищає матку і придатки від проникнення інфекцій, у повній цілості.

Які тампони вибрати?
Кількість менструальних виділень у кожної жінки в різні дні циклу не однаково. Ви відчуватимете себе комфортно і вільно, тільки використовуючи тампони, у яких так званий ступінь вбираності для вас максимальний. Щоб це визначити, буде потрібно трохи практики. У наших аптеках продається три види тампонів: НОРМАЛ - для малих і помірних, СУПЕР - для помірних і великих, СУПЕР ПЛЮС - для дуже великих виділень. Підбір краще всього починати з НОРМАЛ. Якщо тампон повністю просочився менше ніж за 3 години, вам потрібні засоби з більшим ступенем вбираності.

Як часто потрібно міняти тампони?
Коли ви підберете собі тампони з оптимальним ступенем вбирання, то будете вже знати, на який час вам вистачає одного тампона. Але навіть якщо у вас дуже мізерні виділення, тампони, як я вже говорила, не можна тримати усередині більше 3-4 годин. Тут ситуація така ж, як і з прокладками, чим частіше ви їх мінятимете і здійснюватимете гігієнічні підмивання, тим краще для вас і для вашого здоров'я.

У зв'язку з тим, що тампон утримує усередині піхви кров, що скупчилася, виймати його потрібно над унітазом або у ванною. Видаливши тампон, почекайте якийсь час, щоб витекла вся кров, потім підмийтеся спеціальним інтім-милом або дитячим милом. Ніяких спринцювань і інших гігієнічних процедур при використанні тампонів не потрібні.

Чи можна користуватися тампоном вночі?
Я б цього не рекомендувала. За умови, що тампон «працює» не більше 4 годин, гігієнічні прокладки були б в цій ситуації зручніше. Проте, якщо у вас вистачить сили волі, щоб прокинутися і поміняти тампон хоч би один раз за ніч, можете сміливо їм користуватися.

Чи може тампон «застрягти» усередині?
Ні, це неможливо. Отвір шийки матки дуже малий, щоб пропустити тампон всередину. Витяжний же шнур прошитий по всій довжині тампона, витримує навантаження до 5 кг і практично не може порватися.

Чи небезпечно користуватися гігієнічними тампонами?
Насправді це не так. Але дуже важливо дотримувати всі правила, у тому числі і гігієну. Поки немає навику, віддайте перевагу тампонам з апплікатором. Якщо раптом ви випробуєте невеликий дискомфорт після введення тампона, не хвилюйтеся. Швидше за все ви недостатньо глибоко його ввели. Таке трапляється за відсутності досвіду. Але використання тампона не небезпечне.

Ще до появи малюка на світ варто визначитися, які предмети дитячої гігієни ви маєте намір використовувати. Чи буде карапуз красуватися в сучасних одноразових підгузниках? А можливо, ви вважатимете за краще завертати малюка в марлевий підгузник або пелюшки? У міру дорослішання дитини питань на «туалетну» тему тільки додасться. Привчання до горщика - «глобальна» проблема, з якою неминуче стикаються молоді батьки.

Мало хто з батьків повністю відмовляється від підгузників. Безрозсудно було б не скористатися таким зручним винаходом, без якого дитині виявляться недоступними багато радощів життя (наприклад, тривала прогулянка в зимовий час або нічний сон в абсолютно сухому ліжечку). Одноразові підгузники мають ще одну велику перевагу: вони позбавляють шкіру малюка від прямого контакту з випорожнюваннями. А це означає, що, по-перше, дитина відчуває себе комфортно, а по-друге, для нього понижений ризик так званого контактного дерматиту (роздратування шкіри, викликаного зіткненням з сечею і калом). Проте останнє твердження вірне тільки для холодної пори року. Влітку ж, навпаки, використання одноразових підгузників може викликати почервоніння і попрілості через те, що підвищена температура загострює чутливість шкіри малюка.

З іншого боку, педіатри не рекомендують постійно використовувати одноразові підгузники, приводячи для цього достатньо серйозні підстави. По-перше, для того, щоб у дитини сформувалися міцні навики «туалетної» поведінки, в його центральній нервовій системі повинен виробитися умовний рефлекс. А перший ступінь для його розвитку - це інтерес малюка до процесів сечовипускання і дефекації, загострення уваги на них. Поки дитина не відмітить сам факт фізіологічних відправлень свого організму, він ніяк не зможе навчитися ними управляти. Зрозуміло, що, знаходячись в підгузнику, малюк здійснює свої «туалетні» справи неусвідомлено і ніяк не вчиться фіксувати на них увагу. І чим довше це продовжується, тим пізніше карапуз привчається до горщика.

З цієї ж причини затримується розвиток сфінктера сечового міхура (м'яза, що відповідає за його спорожнення). Адже дитина в підгузнику не відчуває природних наслідків сечовипускання, а значить, не намагається його затримувати. Виходить, що м'язи сфінктера не встигають окріпнути, і це може привести до енурезу, навіть якщо малюк дотримуватиме правильний питний режим.

Правильний питний режим означає рівномірний розподіл протягом дня норми рідини, відповідної віку дитини. Часто в дитячих садах і школах це правило не дотримується. Малюкам в деяких садках прагнуть давати якомога менше рідини, щоб скоротити кількість сечовипускань. У школах діти теж не завжди мають можливість напитися води. До вечора потреба організму у волозі спонукає дитину випити практично всю свою денну норму рідини. Якщо сфінктер сечового міхура не витримує такого навантаження, у дитини розвивається енурез. А правильний питний режим допомагає його профілактиці.

Відомо, що при використанні будь-яких гігієнічних засобів необхідно дотримуватися певних правил, щоб не викликати небажаних реакцій. Для одноразових підгузників ці правила наступні:

1. Не рекомендується тримати дитини в одному підгузнику більше 6 годин. Оптимально надягати новий підгузник через кожних 3 години використання (виключення може бути зроблене для темного часу доби, коли малюк і мама сплять).

2. Між переодяганнями підгузників корисно влаштовувати якомога триваліші «провітрювання», даючи шкірі малюка можливість вільно дихати. А коли ви не дуже зайняті, і малюк не спить, можна якийсь час потримати його і без підгузника. Якщо, звичайно, це дозволяє мікроклімат вашого будинку.

3. Вибирайте підгузник, відповідний за розміром. Основним критерієм (окрім ваги малюка) може бути достатньо щільне прилягання підгузника до тіла. Він не винен занадто сильно тиснути на тіло, але і дуже вільним бути не повинен.

4. Конструкція підгузників для хлопчиків і дівчаток не у всіх виробників розрізняється. Наприклад, підгузники Доремі, підходять з перших днів життя як хлопчикам, так і давочкам. Відомо, що в лежачому положенні у дівчаток більшою мірою промокають центральна і задня частини підгузника, а хлопчики рясніше «зволожують» передню частину виробу. З цієї причини, використовуючи підгузники для хлопчиків переважно робити довше передню частину підгузника, а у дівчаток - задню.

5. Всі ці правила необхідно пам'ятати, і тоді вашому малюкові буде максимальне комфортно в підгузниках, а у вас з'явиться більше часу для спілкування з Вашим малюком.

Поради і рекомендації при підборі і використанні тампонів:
* завжди купуйте продукції відомих фірм, що добре зарекомендували себе, причому бажано це робити в аптеках.
* якщо тампон заважає, то, швидше за все, причина криється в тому, що ви ввели його недостатньо глибоко. У подібній ситуації треба витягувати його і ввести новий. Повторне використання тампона неприпустимо!
* у деяких джерелах мовиться про те, що максимальний термін знаходження тампона в піхві може складати 8 - 12 годин. Гінекологи нашого медичного центру готові погодитися з цією думкою лише для якої-небудь нестандартної ситуації (наприклад, ви знаходитеся в дорозі і не маєте можливості поміняти гігієнічний засіб). Проте за звичайних умов наші лікарі рекомендують міняти тампон кожні 4 - 6 годин залежно від кількості менструальних виділень. Перед кожною його зміною, бажано підмиватися і мити руки, проте така можливість є далеко не завжди. Наші гінекологи радять хоч би ретельно вимити руки антибактеріальним милом.
* тампони відомих виробників практично завжди мають нитку-апплікатор, прошиту так, що вона не може відірватися. Проте якщо Ви скористалися не зовсім якісним гігієнічним засобом, і нитка все-таки відірвалася, спробуйте виштовхнути тампон скороченнями м'язів живота. Якщо це не допомагає, необхідно терміново звернутися до гінеколога, оскільки дуже довге знаходження тампона в організмі неприпустимо!
* і, нарешті, пам'ятаєте, що при введеному тампоні статевий акт неможливий.

Тепер декілька рекомендацій по загальних правилах гігієни. По-перше, під час менструації не рекомендується приймати дуже гарячу або, навпаки, холодну ванну. Краще всього обмежитися теплим душем і підмиванням. Також не варто в цей період відвідувати сауну, оскільки може відбутися спазм судин матки, що досить неприємно і декілька хворобливо для жінки. Взагалі ж, менструація може полегшити хвороботворним бактеріям доступ в піхві, які можуть викликати інфекційні запальні процеси, тому в цілях попередження всякого роду ускладнень, гінекологи нашого медичного центру радять вам відмовитися від купання в річках, морі, природних водоймищах в період так званих "критичних" днів. Крім бактерій, вони таять в собі небезпеку переохолодження, а це надалі здатне привести до розвитку такого серйозного гінекологічного захворювання, як ендометріоз. Переважно, ця рада відноситься до періоду менструації, проте і в інші дні також не слід зловживати купанням в прохолодній воді.

Щодо занять спортом під час менструації існують різні точки зору. Одні фахівці говорять про необхідність виключення будь-яких фізичних навантажень, інші ж - рекомендують дотримуватися звичайного режиму тренувань, не знижуючи їх темпу (зрозуміло, якщо ви регулярно займаєтеся спортом). Лікарі-гінекологи нашого медичного центру радять вам прислухатися до думки і тих, і інших. Необхідно враховувати той факт, що у кожної жінки менструації можуть проходити по-різному. В тому випадку, якщо Ви відчуваєте слабкість, надмірну втому, болі в низу живота, звичайно, краще виключити або хоч би скоротити фізичні навантаження, щоб не травмувати ще більше ослаблений організм (особливо це відноситься до хворим дісменорєєй). Якщо ж менструації не доставляють Вам яких-небудь незручностей і не позначаються негативно на вашому фізичному самопочутті, немає причин міняти звичний спосіб життя. Єдине, що хочуть відзначити наші гінекологи, дуже важкі навантаження, такі, як підняття тяжкості, реслінг і тому подібне в період менструації все-таки здатні негативно вплинути на стан здоров'я жінки. Можна порекомендувати такі види спорту, як біг, теніс, аеробіка та інші на ваш розсуд, не зв'язані серйозними фізичними навантаженнями.

Важливим моментом під час менструації є харчування, оскільки недолік ряду речовин в організмі може викликати відчуття болю внизу живота і в поясниці, втома, перевтома. Вам потрібно забезпечити ваш організм всіма необхідними елементами, такими як мінеральні речовини, кальцій, магній, клітковина. Також необхідно збалансувати поєднання білків, жирів і вуглеводів. Крім того, в нашому медичному центрі фахівець-гінеколог може індивідуально підібрати вам спеціальний вітамінний комплекс, направлений як на регуляцію менструального циклу, так і на підтримку загального стану організму. Проте з самостійним підбором подібних препаратів слід бути обережніше, оскільки вони можуть мати індивідуальні протипоказання.

В цілому ж, рекомендації щодо харчування під час менструації такі: слід обмежити вживання солодкого, солоного і надмірно гострих приправ. При цьому не існує яких-небудь строгих обмежень і правил, потрібно просто дотримуватися загальних правил здорового живлення.

Одне з найактуальніших питань для жінок репродуктивного віку - чи можливий секс під час менструації. Думки із цього приводу висловлюються самі суперечливі, проте кожна жінка повинна сама для себе вирішити, чи підходить їй це чи ні. За словами фахівців медичних протипоказання до статевих стосунків в цей період немає, за винятком випадків дісменореї, коли сексуальні контакти просто заподіюють біль. Проте деякі жінки і їх партнери відмовляються від сексу по гігієнічних міркуваннях. В принципі, менструальна кров стерильна і не містить в собі яких-небудь бактерій, але може збентежити специфічний запах з піхви в цей період. Також статеві органи під час менструації вельми уразливі відносно будь-якої інфекції, що робить необхідним використання презерватива не тільки під час сексу з новим партнером, але і з постійним. В цілому, це питання залишається на розсуд жінки і її партнера.

Багато дівчат скаржаться на те, що в період, передуючий менструації, їх шкіра покривається дрібними прищиками або угрями. Це обумовлено впливом гормонів, які у молодому віці часто бувають незбалансованими. У цій ситуації варто звернутися за консультацією до фахівця-ендокринолога, щоб виключити серйозні порушення в організмі, і, бажано, до дерматолога, який призначить препарати зовнішньої дії, направлені на поліпшення стану шкірного покриву. У домашніх умовах можна порекомендувати використання легких антибактеріальних масок і, звичайно ж, дотримання нестрогої дієти, що обмежує вживання жирних продуктів.