1. З касети витягується 30-40 см флоса
2. Велика частина флосса намотується на середній палець лівої руки
3. Частина флосса, що залишилася, намотується на середній палець правої руки так, щоб проміжок нитки між пальцями був завдовжки близько 10 см
4. Флосс натягують вказівними і великими пальцями і обережно вводять в проміжок між зубами
5. Потім флосс акуратно поміщається в простір між яснами і зубом, і щільно притискається до поверхні зуба
6. Чиститься поверхня зуба рухами у напрямку до ріжучого краю (жувальній поверхні) зуба
7. Після цього флосс виводиться з під ясна, але не виймається з міжзубного проміжку
8. Далі, таким же чином чиститься поверхня сусіднього зуба
9. Після закінчення чищення флосс виводиться з проміжку між зубами
10. Використана частина флосса намотується на середній палець правої руки, з пальця лівої руки відмотується новий відрізок нитки
11. Процедура повторюється на всіх зубах

1. Перед чищенням щітка ретельно миється;
2. Щітку тримають із захопленням зверху;
3. На щітку наноситься невелика кількість пасти;
4. Чистять зуби при розімкнених щелепах;
5. Спочатку чистять зуби верхньої щелепи;
6. Щітку розташовують під кутом 45° до поверхні зуба. На кожній ділянці, що складається з двох зубів, роблять по 10 рухів по напряму від ясен до ріжучого краю зуба;
7. Потім, таким же чином чиститься задня поверхня зубів. При чищенні задньої поверхні передніх зубів щітка ставиться перпендикулярно ріжучим краям і здійснюються рухи наперед;
8. Наступним етапом чистять жувальну поверхню малих і великих корінних зубів, роблячи по десять однонаправлених, «вимітаючих» рухів на кожній половині щелепи;
9. Далі в тому ж порядку чистять зуби нижньої щелепи;
10. Завершують чищення масажем ясен верхньої і нижньої щелепи. Процедура здійснюється при закритому роті. Для цього щіткою здійснюють кругові рухи із захопленням зубів і ясен;
Щітку миють і ставлять в стакан щетиною вгору.

Найпоширенішими стоматологічними захворюваннями у всьому світі є, звичайно, в першу чергу - карієс зубів, а потім - хвороби пародонту (ясен). Пародонт - це опорно-утримуючий апарат зубів в щелепній кістці.

У освіті і виникненні карієсу і захворювань пародонту (ясен) важливу роль грає зубний наліт. Ми розглянемо методи запобігання виникненню зубного нальоту за допомогою засобів індивідуальної гігієни порожнини рота:
1. зубна щітка
2. зубна паста
3. зубна нитка (флос) і всі міжзубні засоби гігієни порожнини рота
4. зубний еліксир (обполіскувачи порожнини рота)

Зубний наліт, що це таке?
У виникненні і особливо розвитку карієсу зубів і хвороб пародонту істотна роль відводиться поверхневим утворенням на зубах: зубний наліт, зубний камінь.

Зубний наліт складається з мікроорганізмів, солей слини і на 80-85% - з води. Мінімальна кількість зубного нальоту утворюється через 2-6 год після чищення зубів, росте і накопичується за рахунок постійного напластовування нових мікробів. У міру зростання зубного нальоту починає переважати анаеробна мікрофлора "Неприємний запах з рота".

У зубному нальоті відбувається активна життєдіяльність мікроорганізмів, що супроводжується кислотоутворенням. Ці кислоти і руйнують емаль зубів. В даний час більшість дослідників вважають, що у виникненні карієсу зубів і запальних захворювань пародонту найважливіша роль належить зубному нальоту.

Де скупчується зубний наліт?
Найбільш зубний наліт скупчується в наступних місцях:
* у природних поглибленнях емалі на жувальній поверхні задніх зубів, в ямках передніх зубів. Дуже важливо! На задніх зубах, якщо уважно подивитися, можна побачити горби і між ними міжгір'я, канавки, що в стоматології називаються фіссурамі. Скупчення зубного нальоту у фіссурах зубів приводить до утворення фіссурного карієсу, як запобігти - читайте розділ "Герметизація фіссур".
* у зонах тісного контакту зубів, в міжзубних проміжках. Внаслідок цього виникає карієс між зубами - контактний карієс. Як запобігти - читайте розділ "Міжзубні засоби гігієни порожнини рота".
* в області шийки зуба, де прилягають ясна. Скупчення зубного нальоту на цій поверхні приводить до утворення прішєєчного карієсу.

В основному зубний наліт, як відмітили, скупчується в труднодоступних для чищення зонах зубів, в зонах затримки харчових залишків. Якщо щодня його не прибирати, то Ви вже зрозуміли, запобігти утворенню карієсу зубів і захворювань пародонту, практично неможливо.

Зубний камінь, до чого приведе?
Зубний камінь - це мінералізована або зубний наліт, що знаходиться на стадії мінералізації. Зубний камінь перебуває на 70-90% з неорганічних і на 10-30% з органічних компонентів. Зубний камінь розташовується над гребенем ясенного краю, і називається наддесневим. Він зазвичай білого, сірого, жовтого кольору, твердій консистенції. Наддесневой зубний камінь мінералізуєтся за рахунок попадання солей кальцію із слини на поверхню зубного нальоту.

Зубний камінь дратує ясенний край, що приводить до запалення ясен, що в стоматології називається гінгівітом. Гінгівіт є початковою стадією захворювань пародонту. Гінгівіт характеризується спочатку кровоточивістю ясен при чищенні зубів. При надмірному зростанні зубного каменя порушується цілісність зубодесневого прикріплення, що у свою чергу приводить до пародонтіту. Це вже підясенний камінь. Пародонтіт - це запально-деструктивний процес, який характеризується руйнуванням зв'язок, що утримують зуб, і спадом кісткової тканини щелеп. При пародонтіте окрім кровоточивості і хворобливості ясен наголошується неприємний запах з рота, гноєтеченіє, рухливість зубів, які приведуть до їх випадання.